Yoga di Tempat Tidur - Ulasan Buku

• Mungkin 20, 2024

Banyak orang tertarik pada yoga, tetapi tidak punya waktu. Mereka sedang dalam perjalanan dari awal hingga selesai, hampir tidak punya waktu untuk minum kopi untuk sarapan atau berlomba melalui McDonalds untuk makan siang. Bagaimana mereka bisa belajar yoga selama satu jam penuh?

Yoga di Bed Edward Vilga memiliki solusinya. Buku berikat cincin "Yoga in Bed" terletak dengan rata, dan menyediakan berbagai pose sederhana yang dapat Anda lakukan sambil tidur atau ketika bersiap untuk bangun. Anda tidak harus menemukan alas atau tali pengikat. Yang Anda butuhkan hanyalah Anda, tempat tidur, dan mungkin bantal.

Ini bukan posisi backbends atau pergelangan kaki-belakang-leher yang kompleks. Mereka adalah tentang peregangan, memutar, dan mendapatkan fokus. Ketika saya melakukan yang malam hari, saya benar-benar menemukan diri saya bersantai, melambat, dan bersiap untuk tidur. Ini cara yang bagus untuk melepaskan tekanan hari ini dan bersiap-siap untuk istirahat yang sangat dibutuhkan.

Sebaliknya, waktu pagi membantu saya bangun dari tempat tidur. Terkadang tergoda untuk hanya berbaring di tempat tidur sebentar - tetapi ini memberikan transisi yang lembut untuk membuat mata saya terbuka dan darah mulai mengalir. Ini adalah cara yang lembut untuk memulai hari dengan lancar.

Saya benar-benar suka bagaimana buku itu terbentang rata dengan ikatan cincinnya - dan foto-foto besar dari pose itu sangat membantu menggambarkan apa yang harus dilakukan. Sekali lagi, tidak ada pose yang rumit sama sekali - tapi kadang-kadang senang melihat pose itu ditata.

Sekarang dikatakan, buku itu ditulis oleh seorang pria - dan semua pose adalah wanita seksi di PJs dalam berbagai posisi. Kadang-kadang menjadi serampangan, dengan 6 foto berbeda dia hanya berbaring di tempat tidur dan tersenyum ke arah yang berbeda, tanpa indikasi nyata mengapa ada foto yang berbeda darinya. Rasanya sedikit tidak nyaman.

Plus, apakah ini Lolita ?? Dia punya boneka beruang di seluruh tempat tidurnya. Itu hanya menambah faktor yang tidak nyaman.

Masalah lain adalah bahwa gadis ini ternyata memiliki tempat tidur besar dengan tidak ada orang lain di dalamnya sehingga ia dapat berbaring untuk melakukan latihan. Saya, ada seseorang di tempat tidur bersama saya - dan tidak ada cukup ruang untuk melakukan beberapa kegiatan. Saya berharap bahwa mereka akan merancang tindakan yang akan dilakukan di "tempat tidur tunggal" - yaitu tempat tidur normal seseorang atau di setengah tempat tidur yang lebih penuh. Mengharapkan setiap pembaca buku menjadi lajang dengan tempat tidur besar, atau tidak sesuai jadwal dengan pasangan mereka sehingga mereka memiliki seluruh tempat tidur besar untuk diri mereka sendiri, tidak masuk akal bagi saya.

Itu semua dikatakan, Anda dapat memilih dan memilih untuk menemukan kegiatan yang sesuai dengan situasi Anda, dan saya menemukan mereka sangat santai dan menyegarkan. Jadi saya pikir itu ide yang keren. Mereka seharusnya lebih memikirkan model / lingkungan dari foto yang mereka ambil, dan juga ke ukuran tempat tidur yang mereka rancang latihan.

Peringkat: 4/5

Saya membeli buku ini dengan dana saya sendiri.

Beli Yoga di Tempat Tidur dari Amazon.com

Petunjuk Video: Cara Mengurangi Sakit Punggung dengan Senam Peregangan (Mungkin 2024).