5 Manfaat Minyak Kelapa

• April 20, 2024

Minyak kelapa murni diekstraksi dari kelapa segar dan matang tanpa menggunakan bahan kimia atau suhu tinggi. Ini sangat sehat sehingga dapat diklasifikasikan sebagai "makanan super," Berikut adalah lima manfaat dari menambahkan minyak kelapa ke dalam diet dan gaya hidup Anda.

Kesehatan Otak

Otak membutuhkan lemak sehat untuk berfungsi pada level optimal. Minyak kelapa membantu tubuh memproduksi keton, yang menjadi sumber bahan bakar alternatif bagi otak. Ini membantu meningkatkan kejernihan mental. Minyak kelapa adalah asam lemak rantai sedang, yang cepat dan mudah dicerna, menjadikannya pilihan yang baik. Anda dapat menambahkan minyak kelapa ke smoothie, yogurt, dan bahkan kopi dan teh. Anda bahkan bisa memanggang dengan minyak kelapa.

Hidrasi

Minyak kelapa sangat melembabkan menjadikannya pelembab yang sempurna untuk kulit Anda. Ini dapat menembus kulit lebih dalam dari minyak lainnya. Karena juga mengandung nutrisi bermanfaat, kulit Anda harus tetap terhidrasi. Minyak kelapa juga baik untuk kulit sensitif. Minyak kelapa mengandung vitamin C, yang akan mengencangkan dan mengencangkan kulit sehingga terlihat lebih muda. Minyak kelapa murni juga merupakan pengganti yang baik untuk krim ruam popok untuk bayi Anda.

Sumber Nutrisi

Minyak kelapa mengandung vitamin C, A, dan E. Semua vitamin ini adalah antioksidan, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang terlihat muda dan sehat. Vitamin C juga penting untuk kesehatan prenatal, mata, dan sistem kekebalan tubuh. Minyak kelapa mengandung sejumlah kecil vitamin K, yang penting untuk pembekuan darah dan penyembuhan luka. Satu-satunya mineral yang ditemukan dalam minyak adalah zat besi. Zat besi sangat membantu dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Anda akan mendapatkan nutrisi ini apakah Anda mencerna minyak kelapa dengan makanan atau menggunakannya sebagai pelembab karena kulit Anda menyerap apa yang diletakkan di atasnya dan akan langsung masuk ke aliran darah Anda.

Seimbangkan Hormon

Hormon memainkan banyak peran dalam tubuh termasuk mengoordinasikan kesuburan, pertumbuhan, dan metabolisme. Ketika hormon tidak seimbang, Anda mungkin mengalami lemak perut yang membandel yang sepertinya tidak bisa Anda hilangkan, penurunan berat badan atau kenaikan berat badan, mengidam, berkeringat, lekas marah, kehilangan gairah seks, kehilangan gairah seks, dan sulit untuk hamil. Minyak kelapa dapat membantu menyeimbangkan hormon Anda. Mungkin juga dapat mendukung tiroid, yang pada gilirannya membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan berat badan.

Mengandung Asam Laurat

Minyak kelapa mengandung asam laurat, yang merupakan asam lemak yang bila dicerna akan membunuh virus, jamur, dan bakteri. Candida albicans adalah ragi patogen yang bertanggung jawab atas infeksi ragi. Minyak kelapa dapat membantu mencegah infeksi jenis ini. Asam laurat juga dapat membantu mengendalikan infeksi usus dan bronkitis.

Menambahkan minyak kelapa ke hidup Anda akan bermanfaat bagi kesehatan Anda dalam banyak cara. Dengan menelan atau menggunakannya secara topikal, Anda akan menuai apa yang ditawarkan oli yang luar biasa ini.

Petunjuk Video: Manfaat VCO (virgin coconut oil) / Minyak Kelapa Murni Bagi Kesehatan - dr Saddam Ismail (April 2024).