5 Hadiah Ergonomis yang Mempromosikan Kesehatan Komputer

• April 25, 2024

Mencari hadiah liburan yang akan membantu menjaga orang yang Anda sayangi komputasi dalam kesehatan yang baik? Ï ½ Berikut adalah lima ide yang mempromosikan komputasi sehat.

1. Microsoft Natural Ergonomic Keyboard 4000 & 7000

Microsoft bekerja sama dengan ergonomis untuk merancang Microsoft Natural Ergonomis Keyboard 4000 dengan tujuan menghasilkan keyboard yang akan meningkatkan kenyamanan dan mengurangi cedera berulang.� Microsoft Natural Ergonomic 7000 menawarkan fitur yang sama dengan teknologi Nirkabel 2,4 GHz dengan hingga 30 kaki jangkauan nirkabel.

�Natural� menggambarkan penempatan yang lebih netral dari tangan, pergelangan tangan dan lengan pada posisi yang paling tidak membuat stres dan canggung saat mengetik. "Ini penting karena pengerahan tenaga yang penuh tekanan, posisi yang canggung, dan pengulangan adalah tiga dari faktor risiko utama untuk pengembangan cedera regangan berulang seperti sindrom terowongan karpal atau tendinitis.

Lihat ulasan lengkap - Microsoft Natural Ergonomic Keyboards 4000 & 7000

2. Evoluent Vertical Mouse

Evoluent VerticalMouse memiliki desain yang dipatenkan dan unik yang menempatkan lengan dalam posisi netral dan goyangan tangan daripada dalam posisi telapak tangan. Ini mengurangi tekanan pada otot dan kompresi pada saraf di lengan bawah yang mungkin menjadi kencang dan terjepit selama berjam-jam komputasi dengan lengan yang diposisikan dalam pose telapak tangan.

Lihat ulasan lengkap - Mouse Vertikal Evoluent - Tinjauan Produk

3. Resensi Buku - Cedera Regangan Berulang - Panduan Pengguna Komputer

Cedera Regangan Berulang Guide Panduan Pengguna Komputer, Sangat disarankan bagi siapa saja yang bekerja di komputer atau di meja. Dr. Pascarelli, yang dianggap sebagai salah satu otoritas terkemuka dunia tentang cedera regangan berulang, menulis ringkasan pendekatannya yang mudah dibaca dan ringkas ini untuk cedera regangan berulang (RSI). Itu adalah salah satu yang pertama ditulis tentang RSI, dan terus menjadi salah satu yang terbaik.

Lihat ulasan buku lengkap - Cedera Regangan Berulang - Panduan Pengguna Komputer

4. Pena Ergonomis

Pilot memproduksi pena Dr. Grip, pena berdesain ergonomis pertama yang tersedia untuk pasar umum, pada tahun 1995. Dr. Grip dirancang untuk meredakan stres dan kelelahan menulis bagi mereka yang memiliki keterbatasan yang memengaruhi kemampuan menulis (misalnya: arthritis, berulang-ulang). cedera regangan). Ini adalah pulpen lebar dengan bantalan karet lembut yang empuk. Pegangan yang lebih besar mengurangi jumlah kekuatan yang dibutuhkan untuk memegang pena. Karet menyediakan sedikit traksi yang juga mengurangi kekuatan yang dibutuhkan untuk memegang pena. Pena ini direkomendasikan oleh Yayasan Arthritis untuk Kemudahan Penggunaan. Ini tersedia dalam bolpoin, pulpen tinta gel, bolpoin bergulir, pensil mekanik, dan multi-fungsi (gabungan pensil mekanik dan bolpoin ditarik).

5. Baki Keyboard yang Dapat Disesuaikan, Baki Mouse & Tempat Monitor

Penempatan yang canggung, gerakan berulang, dan pengerahan tenaga yang kuat adalah tiga faktor risiko utama untuk mengembangkan cedera regangan berulang. Positioning Penempatan yang ergonomis di meja komputer dapat menghilangkan beberapa faktor risiko ini.

Meja kerja harus memiliki ketinggian yang sesuai untuk mendukung tugas kerja. Sebagian besar meja terlalu tinggi untuk tugas mengetik. Baki keyboard geser yang diletakkan di bawah meja akan menurunkan keyboard ke ketinggian mengetik yang baik. Saat mengetik, pundak harus rileks, siku diletakkan di samping tubuh Anda, dan lengan bawah sejajar dengan lantai atau sedikit miring ke bawah.

Siku, bahu, dan telinga harus sejajar saat duduk di keyboard. Kepala harus dipegang tepat di atas bahu, bukan menjorok ke depan. Bahu harus santai dan lurus, tidak dibulatkan ke depan. Lengan harus diletakkan di samping dengan siku tepat di bawah bahu. Keyboard dan mouse harus berada pada ketinggian dan lokasi yang sesuai sehingga lengan tidak perlu menjangkau ke depan untuk mengaktifkan tombol.

Lengan bawah berada pada posisi telapak tangan ke bawah, atau pronasi. Posisi netral adalah dengan lengan diputar sehingga ibu jari ke atas dan telapak tangan saling berhadapan. Beberapa papan ketik terpisah memungkinkan setiap setengah papan ketik untuk ditinggikan sehingga bentuk-terbalik V terbentuk. Ini memutar lengan bawah ke posisi yang lebih netral. Tikus vertikal juga membantu memposisikan lengan bawah dalam posisi netral.

Untuk informasi lebih lanjut �
• Posisi Monitor & Kiat Ergonomis
  
• Platform Mouse & Tipuan Ergonomis
  
• ABC ergonomis

Marji Hajic adalah Terapis Kerja dan Terapis Tangan Bersertifikat yang berpraktik di Terapi Tangan & Pusat Kebugaran Kerja di Santa Barbara, California.�Untuk informasi lebih lanjut mengenai cedera tangan dan ekstremitas atas, pencegahan dan pemulihan, kunjungi Sumber Daya Kesehatan Tangan.

Petunjuk Video: Knowing Brother ep 56 Yoo in-young, Kim hyun-soo [ENG SUB] [SUB INDO] (April 2024).