Penyakit dan Pengobatan Alzheimer

• April 23, 2024

Penelitian penyakit dan pengobatan Alzheimer menunjukkan bahwa, meskipun penyebab dan penyembuhannya tidak diketahui, pencegahan mungkin dilakukan. Perawatan yang biasa dilakukan adalah dengan obat penurun kolesterol yang bisa memiliki efek samping serius.

Menurut Asosiasi Alzheimer, orang dengan diabetes dan mereka yang merokok memiliki risiko yang jauh lebih tinggi. Orang yang kelebihan berat badan memiliki risiko dua kali lipat dan mereka yang juga memiliki tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi meningkatkan risiko mereka hingga enam kali lipat.

Untungnya, bagaimanapun, komunitas ilmiah sangat jelas tentang bagaimana mencegah Alzheimer. Jadi, jika Anda ingin "ada di sana ketika Anda sampai di sana," ikuti panduan sederhana ini - apa yang baik untuk jantung baik untuk otak.

Pertama, jika Anda merokok, berhentilah. Selanjutnya, makan makanan sehat rendah lemak, terutama daging merah, dan ikan kaya omega-3 tinggi. Ikan telah lama dikenal sebagai makanan otak yang bermanfaat. Juga, makan lebih banyak biji-bijian utuh dan buah-buahan dan sayuran berwarna, tinggi karotenoid, yang merupakan antioksidan yang dibutuhkan otak untuk mengimbangi kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, hindari makanan olahan dan karbohidrat olahan.

Pola makan yang sehat membantu mengontrol berat badan, serta menyediakan bahan bakar yang diperlukan otak dan jantung untuk tetap sehat dan kuat. Tetapi, bahkan dengan niat terbaik, tidak mungkin mendapatkan nutrisi yang optimal hanya dari diet. Jadi, program suplemen spektrum penuh alami berkualitas tinggi sekarang direkomendasikan oleh American Medical Association.

Tetap aktif juga penting. Berjalan dan berenang 4 atau 5 kali seminggu akan membantu mengurangi stres, menurunkan tekanan darah dan kolesterol, menjaga berat badan yang sehat dan menjaga pemompaan darah ke seluruh tubuh, termasuk otak Anda. Latihan mental harian juga penting. Tetap aktif dalam bisnis, olahraga, hobi, dan pendidikan mandiri membantu menjaga sel-sel otak berfungsi secara aktif. Menonton TV tidak.

Dengan mempertahankan gaya hidup yang sehat dan kuat, adalah mungkin untuk menjalani hidup yang panjang, bahagia, dan sehat. Dan persyaratan untuk tetap waspada secara mental sama dengan persyaratan untuk tetap kuat secara fisik - makan dengan benar, mengonsumsi suplemen makanan lengkap berkualitas tinggi, menjaga stres seminimal mungkin dan mendapatkan banyak latihan fisik dan mental.

Rekomendasi saya: www.feel-better.info

Untuk Newsletter Kesehatan, Penurunan Berat Badan, dan Gizi Alami, klik di sini.

Klik di sini untuk Peta Situs

Untuk berlangganan Newsletter Nutrisi, cukup masukkan alamat email Anda di kotak berlangganan di bagian bawah halaman ini.

Artikel yang mungkin juga Anda nikmati
Gejala Dini Penyakit Alzheimer
Penyakit Jantung dan Gaya Hidup
Melewati Penyakit Jantung
Nutrisi 101

© Hak Cipta Moss Greene. Seluruh hak cipta.

Catatan: Informasi yang terkandung di situs web ini tidak dimaksudkan untuk bersifat preskriptif. Setiap upaya untuk mendiagnosis atau mengobati penyakit harus datang di bawah arahan dokter yang terbiasa dengan terapi nutrisi.

Petunjuk Video: Talk Show Perbedaan Pikun dan Penyakit Alzheimer - IMS (April 2024).