Aromaterapi untuk Inspirasi dan Kreativitas
Aromaterapi adalah seni menggunakan minyak esensial dari tanaman untuk menyembuhkan tubuh dan jiwa. Ada banyak manfaat menggunakan aromaterapi; mereka tidak hanya membantu memfasilitasi penyembuhan dalam tubuh fisik kita, tetapi mereka juga meringankan luka emosional dalam pikiran dan jiwa kita.

Saya telah bekerja dengan minyak esensial sejak awal 1990-an, dan selalu memiliki hasil yang luar biasa dengannya. Saya menggunakannya dengan klien saya, dan dengan diri saya dan keluarga saya.

Saya telah menemukan selama bertahun-tahun bahwa minyak esensial dapat sangat bermanfaat bagi jiwa kreatif. Sering kali orang kreatif akan merasa terhalang karena lingkungan kerja yang sulit, atau karena tekanan di rumah. Terlalu banyak dari kita memandang kreativitas sebagai kemewahan, atau paling tidak, pengalih perhatian yang menyenangkan, padahal sebenarnya, kreativitas perlu dipupuk agar kehidupan kita benar-benar bekerja dengan baik untuk kita. Ketika kita tidak diizinkan untuk menjadi kreatif, akan jauh lebih sulit bagi kita untuk menghadapi stres!

Salah satu pengalaman saya yang paling kuat dengan minyak esensial terjadi suatu hari ketika saya sedang berbelanja untuk beberapa minyak di toko makanan kesehatan setempat. Saya mengambil sebotol Texas Cedarwood dan menghirup aroma tanah yang dalam dari salah satu pohon favorit saya. Tiba-tiba air mata mengalir ke mata saya dan saya merasa seolah-olah akan mulai menangis. Saya menyadari bahwa minyak pengardean yang dalam ini baru saja melepaskan blok energik yang besar. Saya merasa sangat tertekan, tetapi tidak bisa meluangkan waktu lagi untuk memusatkan diri.

Saya membelinya, dan bekerja dengannya selama beberapa hari berikutnya dengan meletakkan sedikit di telapak kaki saya dan telapak tangan saya. Setelah perawatan awal saya, saya merasa lebih baik, tetapi setelah tiga hari saya merasa luar biasa!

Minyak atsiri dapat digunakan untuk apa saja. Saya akan membahas yang terbaik untuk kreativitas dan inspirasi di sini!

Kamomil
Meskipun bukan salah satu dari sepuluh minyak wangi favorit saya, minyak ini sangat kuat ketika berhadapan dengan hal-hal seperti kesal bekerja, stres, kemarahan, dan kesedihan. Ini juga minyak hebat bagi mereka yang cenderung empati.

Kayu manis
Saya suka yang ini ketika saya merasa saya perlu motivasi. Kadang-kadang saya memiliki hari-hari di mana saya hanya ingin menjatuhkan diri di depan TV, dan kayu manis membuat saya bergerak lagi.

Kemenyan
Salah satu favoritku. Minyak pedas ini melindungi kita dari menyerap emosi negatif orang-orang di sekitar kita. Saya juga suka menggunakannya pada anak-anak saya ketika mereka khawatir tentang mimpi buruk.

Lavender
Seluruh minyak sempurna! Ini bagus untuk suasana hati, dan terutama bagus untuk relaksasi - meskipun hati-hati menggunakannya dalam jumlah sedang. Saya agak terlalu bersemangat dengan yang ini dan akhirnya menjadi terlalu berlebihan! Yang ini juga enak jika dicampur dengan Cedarwood. Anak-anak saya juga suka yang ini, jadi bagi mereka, saya mencampurnya dalam botol semprot berisi air, lavender ditambahkan sampai kita bisa mencium baunya.

Permen
Ini adalah salah satu favorit saya sepanjang masa! Tidak hanya itu bisa membantu dengan sakit kepala (saya membawanya di dompet saya untuk alasan ini) tetapi juga membersihkan pikiran dan menyegarkan semangat. Saya sering menggunakan peppermint ketika saya sedang menulis dan merasa sangat membantu.

Rosemary
Satu lagi yang luar biasa untuk kreativitas yang menginspirasi! Ini adalah pengangkat suasana hati yang membersihkan kepala dan memungkinkan orang untuk berpikir. Saya suka menggunakannya dengan peppermint.

Kayu cendana
Minyak ini mempromosikan rasa nyaman dan kedamaian batin serta kepercayaan diri. Ketika saya merasa saya perlu sedikit dorongan, ini adalah salah satu favorit saya.

Jeruk keprok
Minyak dukungan emosional lainnya - Saya suka mencampur ini dengan kayu cendana. Tampaknya memberi saya perasaan ekstra kecil "YA SAYA BISA MELAKUKANNYA!" Juga sangat bermanfaat bagi anak-anak. Anak-anak saya menyukainya.

Texas Cedarwood
Favorit untuk grounding ketika saya merasa tersebar. Saya suka menggunakan ini ketika saya merasa memiliki terlalu banyak ide, dan tidak dapat fokus pada satu hal.

Ylang Ylang
Saya suka ini untuk saat-saat ketika saya ingin bersantai dengan sesuatu yang kreatif - seperti membaca atau mewarnai atau melukis.


Saat menggunakan minyak esensial, sebaiknya tambahkan sedikit minyak zaitun atau kelapa di telapak tangan Anda (seukuran sendok teh) kemudian tambahkan beberapa tetes minyak esensial favorit Anda. Anda juga mungkin ingin menguji alergi terlebih dahulu - dan Anda dapat melakukan ini dengan mencoba sedikit campuran pada area kecil kulit. Beberapa orang dapat mentolerir meletakkan minyak esensial langsung pada kulit - tetapi perlu diingat bahwa itu dapat menyebabkan ruam atau kelembutan pada area tersebut. Meskipun saya tidak pernah mengalami masalah ini selama bertahun-tahun saya telah menggunakannya. Agar aman, selalu tanyakan kepada profesional kesehatan Anda sebelum menggunakan minyak esensial.

Saya juga suka memasukkan minyak esensial saya ke dalam esendulum (lihat gambar di bawah). Maka saya bisa memakainya sepanjang hari, dan hanya menghirup cepat bila diperlukan.

Minyak atsiri cukup murah, tetapi manfaatnya sangat berharga. Mereka mempromosikan relaksasi dan mendukung aliran energi yang kreatif dan inspirasional. Saya tidak ingin tanpa mereka!




Petunjuk Video: Let's Colour - DIY: Toples Tali Rami (Maret 2024).