Ayurveda Elements dan Doshas

• April 25, 2024

Ayurveda adalah sistem penyembuhan tradisional yang berasal dari India kuno dan menawarkan pendekatan holistik untuk kesehatan. Kelima elemen penting dalam penyembuhan holistik terutama Ayurveda. Kelima elemen tersebut adalah eter, udara, api, air, dan tanah. Elemen-elemen ini membentuk doshas yang membentuk setiap sistem dalam tubuh kita. Tiga doshas adalah vata, pitta dan juga disebut sebagai sistem tridosha.

Doshas bertanggung jawab atas setiap fungsi biologis dan fisik dalam tubuh. Ketidakseimbangan dalam tridosha adalah penyebab penyakit. Setiap orang memiliki konstitusi dasar yang ditentukan saat lahir. Itu berarti bahwa setiap orang memiliki dosha yang dominan dalam kehidupan mereka. Ada makanan dan olahraga yang terbaik untuk menyeimbangkan dosha khusus Anda. Setiap teknik penyembuhan dalam Ayurveda dirancang untuk mengembalikan keseimbangan ke doshas.

Vata

Unsur eter dan udara membentuk vata. Dalam tubuh vata, menyangkut gerakan seperti gerakan tak sadar yang tidak terlalu Anda pikirkan. Ini termasuk detak jantung Anda, pernapasan, berkedip. Terhubung ke kulit, tulang, usus besar dan telinga Anda.

Seseorang dengan konstitusi vata memiliki kecenderungan untuk lebih pada sisi dingin. Mereka memiliki kulit dingin terutama di tangan dan kaki. Otot kurang berkembang dan vena terlihat jelas di bawah kulit. Biasanya ada bingkai tipis dengan rambut tipis dan mata kecil. Mereka biasanya orang yang aktif dan kreatif tetapi cenderung memiliki ingatan yang pendek

Pitta

Api dan air membentuk pitta. Dosha ini bertanggung jawab untuk metabolisme, pencernaan, dan penyerapan dalam tubuh. Organ-organ pitta adalah usus kecil dan perut. Kelenjar keringat dan lemak dalam tubuh diatur oleh pitta.

Seseorang dengan konstitusi pitta memiliki kecenderungan untuk lebih pada sisi hangat dan banyak berkeringat. Mereka suka minuman dingin dan banyak dari mereka. Mereka memiliki nafsu makan yang hangat dan metabolisme untuk menangani nafsu makan itu. Mereka tidak merespon dengan baik terhadap kerja keras, panas atau sinar matahari. Mereka memiliki bingkai sedang dengan kulit lembut, rambut halus dan mata yang tajam. Ada kecerdasan tetapi juga kecenderungan untuk menjadi panas di bawah kerah. Kemarahan dan kecemburuan dapat menyebabkan beberapa masalah.

Kapha

Bumi dan air membentuk kapha. Bertanggung jawab atas struktur fisik dalam tubuh dan pelumasan sendi. Kapha mengatur sendi, kepala, dada, dan tenggorokan. Ini terhubung dengan penyembuhan luka, kekuatan jaringan dan sistem kekebalan tubuh.

Seseorang dengan konstitusi kapha mungkin memiliki berat tambahan tetapi mereka memiliki kerangka yang lebih besar dan perkembangan otot yang lebih baik. Mereka memiliki pencernaan yang lebih lambat dan tidak banyak nafsu makan. Rambut tebal dan lembut sementara kulit lebih berminyak dan pucat. Matanya sangat besar dan menonjol. Ada kecenderungan untuk menjadi tenang dan damai tetapi ada juga kesempatan untuk keserakahan dan kecemburuan.

Petunjuk Video: Q&A - Ayurveda's View on Acne, Rosacea, Migraines & more - 075 (April 2024).