Bisakah Makan Makanan Organik Membantu Kesuburan?

• April 18, 2024

Ketika Anda mencoba untuk hamil - atau sedang hamil dan menyusui - memilih untuk makan makanan organik dapat memiliki beberapa keuntungan yang pasti, tetapi itu bisa menjadi mahal. Studi menunjukkan bahwa jika Anda hanya menghindari makan 'lusinan kotor' - dua belas buah dan sayuran paling terkontaminasi - Anda dapat menghindari 80% atau lebih residu pestisida dalam makanan Anda.

'Selusin kotor' diterbitkan setiap tahun di situs web Kelompok Kerja Lingkungan (EWG.org) dan makanan dalam daftar memang berubah dari tahun ke tahun sehingga merupakan ide bagus untuk tetap mengikuti perkembangan. Daftar ini tersedia sebagai aplikasi iPhone untuk kenyamanan ekstra.

Anda dapat memeriksa seluruh daftar makanan yang diuji di tautan di bawah ini. Di ujung lain daftar adalah 'bersih 15', mewakili buah-buahan dan sayuran yang secara konsisten memiliki tingkat residu pestisida terendah. Mengetahui lima belas bersih dapat membantu Anda mengetahui barang-barang non-organik yang dapat Anda beli tanpa khawatir.

Jadi, mengapa Anda makan organik? Pertama, itu bisa menjadi salah satu hal baik pertama yang Anda lakukan untuk calon bayi Anda. Studi tentang darah tali pusat bayi menunjukkan bahwa bayi terpapar lebih dari 200 bahan kimia beracun dan pestisida saat mereka berada di dalam rahim.

Banyak pestisida diketahui bersifat karsinogenik, dan dikaitkan dengan cacat lahir dan kerusakan neurologis. Beberapa tidak diuji, dan yang lain memiliki batas keamanan yang diduga terlalu tinggi bahkan untuk orang dewasa, apalagi embrio yang mungkin sangat sensitif terhadap campuran bahan kimia dalam makanan dan lingkungan kita.

Bayi terpapar berbagai macam kontaminan. Dari BPA dan jenis bisphenol lainnya dalam plastik bebas BPA (pikirkan kembali makan malam microwave dalam wadah plastik dan makanan kaleng) hingga pthalate dan racun lain dalam produk perawatan pribadi, kosmetik, semprotan rambut, dan produk pembersih yang digunakan di rumah Anda, kami dibanjiri dengan racun lingkungan. Bahan kimia halaman rumput - yang dapat menumpuk di rumah Anda - adalah sumber toksisitas lain yang akan dihargai bayi Anda.

Banyak pestisida telah terbukti menyebabkan kerusakan reproduksi, khususnya cacat lahir dan kerusakan neurologis, dan banyak yang diduga menyebabkan kemandulan, memperpanjang waktu yang dibutuhkan untuk hamil. Cukup memilih makan organik dapat berdampak besar pada tingkat pestisida dalam tubuh Anda - dan bayi Anda - ada baiknya upaya untuk membuat perubahan.

Apakah Anda ingin artikel seperti ini dikirimkan ke email Anda setiap minggu? Mendaftar untuk buletin mingguan CoffeBreakBlog, gratis dan Anda dapat berhenti berlangganan kapan saja. Tautan di bawah.

Petunjuk Video: DR OZ INDONESIA - Makanan Peningkat Kesuburan Pria Dan Wanita (05/02/16) (April 2024).