Perubahan untuk Membuat Anda Lebih Sehat di Tahun Baru
Ada banyak tips kesehatan sederhana yang dapat meningkatkan kualitas hidup Anda setiap hari. Jadi, jika Anda memiliki masalah kesehatan kecil, ada beberapa cara sederhana dan mudah untuk mengobatinya di rumah.

Coba beberapa ramuan: Ada beberapa manfaat luar biasa ketika Anda minum herbal setiap hari. Beberapa kondisi umum dan perawatan herbal mereka yang menarik termasuk: meningkatkan kewaspadaan mental dan memori (rosemary), sakit kepala (peppermint), kemacetan dada (jahe), varises (kastanye kuda), kaki atlet (minyak pohon teh), melawan flu (echinacea) , infeksi kronis (bawang putih), gejala menopause (black cohosh), jerawat (calundula), stres (lavender), sariawan (licorice), gangguan pencernaan (mint), sakit tenggorokan (elm licin), dan kelebihan gas (biji adas).

Ubah diet Anda: makanan juga bisa menjadi dasar perawatan yang efektif untuk masalah kesehatan yang mengganggu. Jadi ketika Anda menderita untuk kondisi tertentu, mengubah diet Anda dapat memberikan bantuan. Berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang umum, dan makanan yang dapat membantu mereka: mengidam gula (endive), gigi berlubang (jamur shiitake), infeksi saluran kemih (jus cranberry), asma (cordyceps jamur), masalah tulang (telur), batuk (madu) ), penyakit periodontal (brokoli), sindrom pramenstruasi (bayam), diare (blackberry), mata kering (salmon), rabun senja (bilberry), tekanan darah tinggi (pisang), infeksi jamur (yoghurt), infeksi jamur (yogurt) dan kulit kering (alpukat).

Perbaikan cepat lainnya: Kami sering mengalami berbagai masalah di siang hari yang dapat diperbaiki dengan beberapa perubahan pada rutinitas hariannya, seperti: energi rendah (olahraga, jalan-jalan), otot-otot yang sakit (krim chile merah), tidak ada motivasi memilih untuk latihan Anda (teh hijau), pilek kronis (cuci tangan atau gunakan tisu antibakteri), bau kaki tidak sedap (usap kaki Anda dengan alkohol), bau mulut (sikat lidah Anda atau investasikan pada pengikis lidah), kuku kering yang retak (lakukan tidak memoles kuku Anda), migrain (minum lebih banyak air dan usahakan tidak mengalami dehidrasi), lemak perut (kurangi asupan karbohidrat Anda) dan mual (akupresur).

Perubahan ini dapat membuat perbedaan besar dalam kualitas hidup orang-orang yang mencobanya.

Petunjuk Video: Lihat Perubahan Tubuhmu Saat Memakan 1 Jeruk Sehari (Maret 2024).