Kopi dan Diabetes

• April 19, 2024

Menurut American Diabetes Association, ”23,6 juta anak-anak dan orang dewasa di Amerika Serikat — 7,8% dari populasi — mengidap diabetes.” Mereka juga menyatakan bahwa, "Diabetes adalah penyebab utama kematian ketujuh yang terdaftar pada sertifikat kematian A.S. pada tahun 2006."

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa kopi dapat mengurangi risiko diabetes. Jurnal Pertanian dan Kimia Pangan menyatakan, "Survei epidemiologis telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi kebiasaan mengurangi risiko diabetes tipe 2."

Apa itu Diabetes?

Ada dua jenis Diabetes. Tipe 1, yang sebelumnya dikenal sebagai Juvenile Diabetes, kebanyakan ditemukan pada anak-anak dan dewasa muda. Dalam bentuk ini, tubuh tidak menghasilkan insulin sama sekali.

Tipe 2 jauh lebih umum. Dengan Tipe 2, tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau insulin diabaikan oleh tubuh.

Apa gejalanya?

• Sering buang air kecil
• Rasa haus yang tidak biasa
• Rasa lapar yang ekstrem
• Penurunan berat badan yang tidak biasa
• Kelelahan ekstrim dan lekas marah
• Salah satu gejala tipe 1
• Infeksi yang sering
• Penglihatan kabur
• Luka dan memar yang lambat sembuh
• Kesemutan / mati rasa di tangan / kaki
• Infeksi kulit, gusi, atau kandung kemih yang berulang

Banyak orang dengan diabetes tipe 2 tidak memiliki gejala sama sekali.

Bagaimana Diabetes Diobati?

Pengobatan diabetes tergantung pada individu dan dapat mencakup kombinasi pemantauan yang kompleks melalui pemeriksaan darah dan urin, diet sehat, olahraga, dan obat-obatan termasuk insulin.

Bagaimana Kita Mencegahnya?

Dengan statistik serius yang diungkapkan oleh American Diabetes Association, melakukan apa yang dapat kami lakukan untuk mencegah penyakit yang menakutkan ini harus menjadi yang teratas dalam daftar semua orang.

Pepatah lama itu tentu berlaku di sini; "Mencegah lebih baik daripada mengobati."

Gaya hidup sehat adalah bagian penting dari pencegahan itu. Mempertahankan berat badan yang sehat dengan mengonsumsi biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, dan daging tanpa lemak adalah yang terbaik. Aktivitas fisik juga harus menjadi bagian harian dari rencana Anda.

Konsultasikan dengan dokter Anda untuk membahas masalah Anda bersama dengan riwayat keluarga Anda. Tes sangat penting karena banyak orang dengan diabetes tipe 2 tidak memiliki gejala sama sekali.

Sementara penelitian dan perdebatan terus berlanjut, kopi dalam jumlah sedang telah membuktikan dirinya sebagai komponen yang baik dalam resep untuk kesehatan yang baik.

Asosiasi Diabetes Amerika
Situs web

Jurnal Kimia Pertanian dan Pangan
Situs web

Petunjuk Video: LUAR BIASA!! Ini loh 5 jenis MINUMAN yang BAIK untuk PENDERITA DIABETES - ZONA KESEHATAN (April 2024).