Ide Resep Collard Greens

• April 24, 2024

Ketika datang ke masakan vegetarian dan resolusi untuk tetap di jalur dengan diet sehat banyak dari kita menjalani 'pembekuan otak'Mencoba mencari tahu apa yang harus dilakukan dengan sayuran. Collard hijau memang bagus, tetapi sangat disalahpahami. Berikut adalah beberapa cara Anda dapat bekerja dengannya.

Sebelum kita mulai, mari kita lihat hijau collard. Ini rasa yang kuat dan catatan pahit kadang-kadang cenderung untuk mengusir penjelajah kuliner yang tidak curiga, tetapi semua rasa itu bisa diseimbangkan dengan cara yang akan membuat mulut terasa berair. Ada: Vitamin K, A, C, B6, B2, E, B3, Mangan, Kalsium, Folat, Kalium, Seng, Triptofan, Zat Besi, Magnesium, Fosfor, Serat Makanan, dan Omega 3 secara harfiah menyebutkan beberapa. Ini sarat dengan enzim menguntungkan, berwarna hijau hardy dan memiliki sekitar 49 kalori per cangkir.

Anggap saja saya suka collard green dan setelah saya membahas bagaimana kita menggunakannya di rumah saya, saya yakin, jika Anda membuka pikiran Anda, Anda akan menemukan satu atau lebih dari banyak cara untuk mencintai mereka juga.

Diisi
Tahukah Anda bahwa Anda bisa menyumbat barang?
Oh ya ... Anda dapat mengambilnya dan melakukan pengukusan cepat atau blansing, cukup untuk membuat mereka cukup lentur untuk ditekuk dan berguling tanpa merusaknya. Ketika Anda mengisinya, Anda dapat membekukannya untuk satu hari ketika Anda tidak ingin memasak. Anda cukup memasukkannya ke dalam oven atau di atas kompor dengan saus untuk menghangatkannya dan menyajikannya dengan nasi, gandum, pasta, dll. Anda mengerti maksudnya. Anda dapat mengisinya dengan apa pun yang Anda inginkan. Isi mereka dengan tahu, jamur, biji-bijian atau untuk meningkatkan protein lengkap, isi dengan quinoa meriah saya. Daftar ini dapat berlanjut.

Tumis
Tabir menabur dengan sangat baik! Anda dapat mengambilnya, mencucinya, mengeringkannya, menyatukannya dan menggulungnya seperti cerutu dan memotongnya, pada diagonal, dalam irisan tebal hingga tipis, tergantung pada apa yang Anda inginkan terlihat seperti piring akhir dan melemparkannya ke dalam wajan panas dengan sedikit minyak dan atau air dan bumbui dengan kesukaan Anda dan matang. Saya cenderung menyukai banyak warna dan panas dengan collard saya sehingga saya cenderung untuk melemparkan beberapa paprika untuk menyelesaikan presentasi.

dan cara terakhir yang akan kita bahas hari ini adalah ...

Smoothie
Pernahkah Anda memikirkannya? minum collard Anda?
Nah jangan tertawa atau lebih buruk lagi, angkat hidung Anda di ide dia. Collard merupakan tambahan yang bagus untuk smoothie padat nutrisi dan Anda mendapatkan semua nutrisi dalam smoothie yang jika tidak akan dihancurkan oleh proses memasak. Apa yang Anda lakukan adalah mengambil dan menggosoknya, mengambil banyak dari mereka dan memisahnya menjadi beberapa genggam yang cukup kecil untuk masuk ke dalam blender Anda, atau jika Anda diberkati, campuran minuman Anda, dan campur mereka ke bawah dengan sisa Anda bahan smoothie. Ini akan membuat Anda kagum betapa serbagunanya pengemis kecil ini dapat diberi sedikit imajinasi.

Jadi begitulah ...

Collard ADALAH hijau yang sangat serbaguna. Dari isian hingga smoothies dan segala sesuatu di antaranya yang tidak saya sebutkan dalam artikel ini, Anda dapat benar-benar sepanjang hari dan sepanjang malam memikirkan cara-cara lezat untuk menyiapkan dan menyajikannya.

Cobalah memetakan beberapa ide collard yang hebat:



Untuk informasi lebih lanjut atau agar salah satu pertanyaan Anda terjawab, turunkan saya satu baris, mampir ke forum saya, bergabunglah dengan Newsletter Sumber Daya Vegetarian saya dan tetap ikuti perkembangannya saat saya membawa Anda lebih banyak artikel untuk membantu Anda dengan mudah mencapai yang terbaik, kesehatan, dan kesejahteraan Anda dan keutuhan sepanjang hidup diet Anda.

Seperti biasa, berbagi dengan Anda sangat menyenangkan. Sampai Lain waktu...

Petunjuk Video: Raised Bed Garden | Fall Brassicas | Gaia Gardening Method (April 2024).