Konsistensi dan Pencapaian Tujuan
"Lakukan lagi dan lagi. Konsistensi membuat hujan turun untuk membuat lubang di batu. Apa pun yang sulit dapat dilakukan dengan mudah dengan kehadiran, perhatian, dan tindakan yang teratur. ”
- Israelmore Ayivor, The Great Hand Book of Quotes



Jika Anda secara konsisten bekerja pada tujuan yang dinyatakan dan memperbarui seseorang dari kemajuan Anda setiap minggu, Anda akan menjadi 33% lebih sukses daripada seseorang yang hanya mengatakan mereka ingin mencapai tujuan, menurut sebuah studi oleh Dominican University of California.

Konsisten dengan tujuan yang tidak wajib lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Niat baik dan antusiasme yang kita mulai dengan cenderung berkurang setelah beberapa saat. Itu normal. Harapkan itu ketika Anda mengerjakan tujuan Anda. Tetapi hanya karena Anda sangat kurang antusias setiap saat, tidak berarti Anda harus meninggalkan tujuan jangka panjang Anda ketika Anda mendapatkan kasus "bla." Anda masih dapat membuat kemajuan yang konsisten. Berikut beberapa tips di bawah ini.

Putuskan apakah ini benar-benar waktu yang tepat untuk tujuan ini

Anda mengerjakan sasaran Anda minggu ini selama tiga jam, tidak sama sekali minggu berikutnya, satu jam minggu berikutnya dan kemudian Anda melewati satu bulan. Mengapa ini terjadi? Mungkinkah itu alasan umum - kehidupan baru saja menghalanginya?

Jika kita hanya punya satu tujuan seperti Curly di film 1991 City Slickers hidup kita akan jauh lebih mudah. Tetapi bagi kebanyakan dari kita, itu bukan realitas kita. Kami memiliki banyak tujuan, tujuan besar dan tujuan kecil. Dan kemudian kita menciptakan tujuan baru sementara kita berada di jalan untuk mencapai tujuan kita saat ini. Jadi ketika Anda duduk untuk mengerjakan novel Anda, pikiran Anda mungkin mengembara ke tujuan lain Anda harus menurunkan berat badan dan hal berikutnya yang Anda tahu Anda berada di luar berbicara berjalan-jalan. Dan ketika tiba saatnya untuk berjalan, Anda merasa bersalah karena tidak menulis apa pun sehingga Anda melakukannya. Perilaku yang tidak konsisten menyebabkan hasil yang tidak konsisten. Kendalikan kedua tujuan dengan memprioritaskan.

Julie Cohen dalam bukunyaPekerjaan Anda, Hidup Anda ... Jalan Anda mengatakan untuk memiliki kehidupan yang memuaskan dan seimbang, belajar bagaimana memprioritaskan adalah suatu keharusan. Seperti dalam contoh kami sebelumnya, ketika Anda membuat daftar semua tujuan Anda, Anda dapat memutuskan bahwa Anda hanya punya waktu untuk mengerjakan tujuan kebugaran dan novel harus menunggu. Brian Tracy, penulis Eat the Frog: 21 Cara Hebat untuk Menunda Menunda dan Mendapatkan Lebih Banyak dalam Waktu Lebih Sedikit mengatakan untuk memiliki prioritas, Anda harus memiliki keturunan atau hal-hal yang akan Anda lakukan nanti - jika sama sekali.

Sekarang jika Anda memiliki dua tujuan yang sama pentingnya yang terus menghalangi satu sama lain, Anda mungkin harus menurunkan harapan Anda untuk keduanya agar dapat melakukan keduanya. Alih-alih berolahraga selama satu jam, Anda membuatnya 30 menit dan Anda memutuskan untuk senang menulis paragraf setiap hari, bukan satu halaman penuh.

Atur ulang gangguan saat mereka muncul

Francesco Cirillo, penulis e-book manajemen waktu senggang dipanggil Teknik Pomodoro, mengatakan bahwa ketika mengerjakan suatu proyek tidak jarang menyerah pada kebutuhan mendesak untuk mengganggu kegiatan: “kebutuhan untuk berdiri dan mendapatkan sesuatu untuk dimakan atau diminum, atau untuk membuat panggilan yang tiba-tiba tampak sangat mendesak atau untuk mencari sesuatu di internet saat ini ... atau untuk mengecek email instan ini. " Cirillo mengatakan gangguan semacam ini adalah cara kita menunda-nunda.

Solusi untuk sabotase diri semacam ini adalah dengan menuliskan segala sesuatunya dalam pikiran sehingga Anda dapat mengatasinya nanti. Kecuali jika ini benar-benar darurat, cobalah untuk tidak berhenti mengerjakan proyek Anda saat ini sampai Anda menyelesaikannya atau sampai pada "titik perhentian alami" itu.

Jadikan kebiasaan atau rutinitas

Bertahun-tahun lalu saya bertanya kepada salah seorang mentor saya — seorang administrator lama dengan sebuah universitas — rahasianya untuk sukses. Dia menjawab mengatakan bahwa itu mungkin karena dia "dirutinkan." Dia melakukan kegiatan yang hampir sama pada waktu yang sama setiap hari.

Orang-orang sukses memasukkan ke dalam kegiatan rutin mereka sehari-hari yang secara langsung akan mengarah pada pencapaian tujuan. Dan mereka melakukan hal-hal ini berulang-ulang dengan menerapkan Hukum Akumulasi.

Hancurkan tujuan menjadi bagian-bagian kecil yang dapat dikelola kemudian jadwalkan tugas terkait untuk waktu tertentu setiap minggu. Ketika Anda telah menyelesaikan waktu yang ditentukan, catat apa yang telah Anda capai. Jika Anda menjadikan ini kebiasaan rutin, tujuan Anda akan menjadi bagian dari hidup Anda. Dan Anda akan melihat hasil yang konsisten.

“Anda sedang mengerjakan tugas-tugas sedikit demi sedikit, tidak sekaligus,” tulis Mahanthi Bukkapaptnam di studygs.net. "Kamu pertama-tama mengembangkan kebiasaan, lalu kebiasaan itu bekerja untukmu."






Petunjuk Video: Cara Supaya Konsisten Dalam Apapun (Trik Jitu Agar Konsisten) (Maret 2024).