Emosi Anonim


Saya memiliki hubungan yang sangat pribadi dengan Depresi Klinis, jauh lebih pribadi daripada yang saya inginkan. Saya sebenarnya pernah dirawat di rumah sakit untuk apa yang disebut Pemikiran bunuh diri. Pada dasarnya ini berarti saya berpikir serius untuk bunuh diri, tetapi sebenarnya tidak berusaha. Saya sebenarnya sudah cukup saya kiri untuk memanggil pendeta saya sebagai gantinya. Bersama dengan suami saya, kami memutuskan akan lebih baik bagi saya untuk masuk sendiri ke klinik kesehatan mental dan mendapatkan terapi yang lebih intens daripada apa yang sudah saya terima. Anda dapat membaca kisah itu di sini: Mengalami Perawatan Dalam Rumah untuk Depresi

Tetapi begitu saya keluar dari rumah sakit, saya masih membutuhkan sesuatu yang lebih dari sekadar pertemuan sebulan sekali dengan psikiater saya.

Sementara di rumah sakit saya diperkenalkan dengan kelompok pendukung yang disebut Emosi Anonim. Tidak, namanya bukan tiruan dari AA; ini didasarkan pada program yang sama dengan AA.

Emotions Anonymous didirikan pada tahun 1971. Hal ini didasarkan pada program 12 langkah; 12 langkah, 12 tradisi, 12 sila, dan 12 janji.

Ketika saya pertama kali mendengar ini, saya pikir itu kedengarannya aneh, karena emosi bukanlah kecanduan untuk putus, demikian pula Depresi; jadi saya tidak mengerti bagaimana saya bisa mendapat manfaat dari program 12 langkah.

Tapi kemudian direktur menjelaskan sesuatu yang membuat bola lampu padam. (Ini juga memberi saya lebih banyak belas kasihan bagi mereka yang menderita alkoholisme dan ketergantungan obat).

Hampir setiap orang yang kecanduan narkoba atau alkohol memiliki masalah Depresi yang mendasarinya. Mereka hanya menggunakan obat atau minuman sebagai alat koping. Ketika berada di rumah sakit, kami di sana karena pikiran untuk bunuh diri sebenarnya memiliki sesi konseling kelompok dengan mereka yang terlibat dalam penyalahgunaan obat terlarang dan inilah alasannya.

Ini sangat masuk akal. Jika kita yang berurusan dengan Depresi benar-benar jujur, maka kita mungkin semua memiliki perangkat koping. Hanya saja banyak dari kita menggunakan zat legal, sehingga tidak mengangkat alis. Kecanduan pribadi saya adalah makanan. Sebagai seorang remaja, saya menderita anoreksia, dan sekarang sebagai orang dewasa saya makan berlebihan. Yang lain mungkin berbelanja untuk membuat diri mereka merasa lebih baik, beberapa berjudi, dan yang lain menggunakan seks untuk mengisi kekosongan. Tapi itulah tepatnya yang kita semua lakukan; mencoba mengisi perasaan hampa di dalam diri kita yang dialami oleh Depresi kita.

Bagi saya itu hanya datang ke dua kata, "kelompok pendukung".

Saya masih membutuhkan dukungan. Saya belum siap menghadapi dunia sendiri. Saya masih mengalami serangan panik yang mengerikan, sehingga saya diberi resep obat untuk mengatasi kecemasan (di atas antidepresan biasa saya). Jadi memiliki basis dukungan sangat penting bagi saya di masa yang lemah ini.

Bagian kedua dari frasa itu adalah "grup". Saya menyebutkan dalam artikel terakhir saya bahwa hal terbaik bagi saya untuk pergi ke rumah sakit adalah bertemu orang lain yang tahu persis bagaimana perasaanku! Suamiku mencintaiku dan sangat mendukung, tapi dia terkadang tidak bisa memahami kedalaman depresiku. Pasien lain di rumah sakit ada di sana karena alasan yang sama dengan saya - mereka mengerti.

Jadi memiliki kelompok orang lain sangat menghibur. Mereka adalah orang-orang yang tidak akan mengatakan kepada saya untuk "lupakan saja." Mereka tidak akan bertanya kepada saya, "Jadi, apa yang salah hari ini?" Tidak ada orang-orang ini membantu saya menemukan solusi untuk masalah yang saya hadapi, dan kadang-kadang mereka membiarkan saya berbicara atau curhat dan mereka mendengarkan dan mengangguk dan dimengerti. Itu adalah hal yang sangat menyegarkan ketika Anda merasa terisolasi dan sendirian tidak peduli berapa banyak orang di sekitar Anda.

Jika Anda menderita Depresi Klinis atau Bi-Polar Disorder saya sangat menyarankan Anda untuk memeriksanya Emosi Anonim. Anda dapat menemukan rapat di dekat Anda dengan mengklik situs web mereka di sini: Emotions Anonymous

Satu peringatan yang saya miliki tentang pertemuan ini adalah ini; mereka terdiri dari orang-orang, dan orang-orang yang mengalami depresi. Kadang-kadang Anda akan bertemu dengan sebuah kelompok yang lupa tujuannya adalah untuk penyembuhan, dan mereka terjebak dalam kebiasaan berpesta yang mengasihani. Ini bukan grup yang ingin Anda ikuti. Jadi, jika Anda pergi selama satu bulan, dan yang Anda dengar hanyalah kisah-kisah sedih tanpa harapan atau kemenangan, cari pertemuan lain yang dekat. Juga ingat bahwa Anda hanya bisa keluar dari pertemuan ini dengan apa yang Anda masukkan ke dalamnya. Jika Anda tidak pernah berpartisipasi, maka Anda tidak akan sembuh. Jika Anda hanya memberikan cerita negatif, maka Anda hanya akan mengingat kesengsaraan.

Gunakan program ini untuk membantu diri Anda belajar untuk melewati rasa sakit. Anggap saja alat di gudang senjata Anda.

Petunjuk Video: EVOS VS JUGGERNAUT - Anonim & Clara Mongstar - INDONESIA PRIDE WEEKDAYS CHALLENGE (Maret 2024).