Manfaat Latihan - Jelas dan Tersembunyi
Kecuali jika Anda seorang penggemar olahraga, pikiran untuk berolahraga saat Anda menganggur mungkin tidak tinggi dalam daftar prioritas Anda. Tak perlu dikatakan bahwa pengangguran adalah periode yang sangat menegangkan yang mengharuskan Anda untuk mengoptimalkan kinerja Anda di berbagai tingkatan. Berolahraga akan membantu Anda tetap sehat dan mempertahankan fokus. Selain manfaat yang jelas, ada beberapa yang tidak jelas.

Manfaat yang Jelas

Tahukah Anda bahwa olahraga memerangi stres? Setelah hari yang panjang dari stres terkait pengangguran berusaha memenuhi kebutuhan atau mencari pekerjaan, terlibat dalam kegiatan untuk meningkatkan detak jantung Anda, menghasilkan keringat dan melepaskan banyak ketegangan. Cobalah berolahraga minimal 20 hingga 30 menit setiap hari.

Tahukah Anda bahwa olahraga akan meningkatkan tingkat energi Anda secara tajam? Bebaskan diri Anda dari kekuatan negatif yang menghambat Anda untuk berhasil. Anda memiliki banyak kegiatan yang harus Anda selesaikan dalam sehari saat Anda menganggur. Anda dapat mengatur dua atau tiga wawancara. Anda mungkin memiliki sepuluh resume untuk dikirim. Level energi yang meningkat sama dengan peningkatan produktivitas.

Manfaat Tersembunyi

Bagaimana dengan "tinggi pelari"? Peningkatan kreativitas adalah manfaat tersembunyi dari olahraga teratur. Pernahkah Anda berjalan-jalan dan tiba-tiba jawaban untuk masalah terburuk Anda tiba-tiba menjadi jelas? Latihan membersihkan pikiran dan melepaskan ketegangan dan memungkinkan Anda untuk berpikir jernih.

Apakah Anda pernah memperhatikan betapa banyak orang asing cenderung berbicara satu sama lain saat berolahraga di gym? Jaringan adalah seni yang harus Anda praktikkan setiap kesempatan yang Anda dapatkan. Jejaring yang tepat dapat menghasilkan pekerjaan besar Anda selanjutnya. Jika Anda masih termasuk gym, mudah untuk berjejaring dengan orang lain yang berolahraga pada saat yang sama. Ruang ganti, mengambil permainan bola basket, atau ruang berat adalah semua lokasi yang sangat baik untuk memulai percakapan. Bahkan jika Anda tidak termasuk gym, joging di sepanjang jalan yang sibuk atau melakukan aktivitas outdoor lainnya akan memberikan hasil yang sama.

Walaupun olahraga itu penting, Anda harus menyadari bahwa ada hal-hal lain yang harus Anda lakukan untuk menjaga diri sendiri. Ini termasuk memastikan bahwa Anda terus tidur delapan jam setiap malam. Hanya karena Anda tidak memiliki pekerjaan untuk dilanjutkan pada hari berikutnya, bukan alasan untuk begadang semalaman. Berolahraga akan membantu Anda mendapatkan tidur malam yang penuh sehingga Anda akan aktif dan produktif di hari berikutnya. Bayangkan pergi ke wawancara tampak seolah-olah Anda baru saja menyeret diri dari tempat tidur sakit Anda. Merawat diri sendiri akan menambah kilau ke mata Anda dan mental untuk langkah Anda.

Tidak perlu bagi Anda untuk mencoba dan mengalahkan rekor dunia untuk lari 100 yard atau tiba-tiba dapat melakukan bench press dua kali lipat berat Anda. Tetapkan tujuan dan ambil langkah kecil untuk mencapai tujuan latihan Anda. Ingatlah bahwa berolahraga memiliki manfaat yang terlihat dan tersembunyi yang tidak hanya diperuntukkan bagi aktivitas aktual. Ingat, berolahraga akan membuat Anda lebih sehat, lebih bahagia.

Petunjuk Video: Apa yang Terjadi Jika Kamu Berlari 24 Jam Tanpa Henti (November 2020).