Penyakit Payudara Fibrokistik

• April 24, 2024

Penyakit payudara fibrokistik adalah kelainan payudara jinak, yang berarti tidak berbahaya. Istilah "penyakit payudara fibrokistik" menyesatkan dan, terus terang, menakutkan. Itulah sebabnya banyak profesional medis sekarang menyebut kondisi ini "perubahan fibrokistik."

Jika Anda menderita kista yang menyakitkan dan berisi cairan di payudara Anda, jangan menganggap Anda memiliki kelainan payudara yang jinak. Untuk mengesampingkan hal yang lebih serius, kunjungi dokter Anda dan lakukan pemeriksaan payudara termasuk mammogram.

Setelah dokter Anda mengesampingkan kondisi serius, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri. Salah satu yang termudah adalah melihat diet Anda dan membuat beberapa perubahan.

B-Vitamin: Ketika Anda berpikir tentang estrogen, biasanya Anda tidak memikirkan hati Anda. Tetapi beberapa dokter sekarang menghubungkan gangguan terkait estrogen, seperti perubahan fibrokistik, ke fungsi hati. Agar hati Anda tetap sehat, Anda membutuhkan vitamin B. Faktanya, gejala perubahan fibrokistik membaik dalam satu studi di mana subjek uji menerima suplemen dari kelompok vitamin ini. Untuk makan makanan tinggi vitamin B kompleks, pilih biji-bijian, kacang-kacangan, kacang polong, dan hati.

Vitamin E: Ada beberapa bukti bahwa dosis harian vitamin E, antara 100 dan 1.200 unit internasional (IU), dapat mengurangi jumlah kista yang Anda kembangkan dan bahkan seberapa besar mereka. Jika Anda berpikir untuk mengonsumsi suplemen, tanyakan kepada dokter terlebih dahulu. Suplemen vitamin E dapat meningkatkan tekanan darah pada beberapa orang. Sayuran hijau dan berdaun, bibit gandum, produk gandum, kacang-kacangan, dan biji-bijian adalah cara yang baik dan aman untuk menambahkan vitamin E ke dalam makanan Anda.

Magnesium: Beberapa ahli berpendapat bahwa suplemen magnesium bermanfaat dalam mengobati kista payudara. Makanlah kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau gelap, dan makanan laut untuk magnesium dengan cara alami.

Rendah lemak: Studi menunjukkan bahwa wanita dengan berbagai bentuk gangguan payudara makan lebih banyak kalori tinggi, makanan tinggi lemak, terutama lemak jenuh yang ditemukan dalam daging dan produk susu, dibandingkan wanita yang tidak menderita gangguan payudara jinak. Mungkin lemak jenuh dan kalori berlebih menyebabkan produksi hormon wanita lebih tinggi. Ini pada gilirannya, menyebabkan benjolan dan kista terbentuk di payudara Anda. Aturan praktis yang baik adalah membuat lemak makanan hanya 30 persen dari kalori harian Anda. Penting juga bahwa Anda menurunkan persentase lemak tubuh dengan mempertahankan berat badan ideal Anda. Jika Anda merawat sisa tubuh Anda, payudara Anda akan mendapat manfaat juga.

Kafein: Para ahli menyarankan Anda untuk mengurangi kafein sepenuhnya dari diet Anda selama sekitar tiga hingga empat bulan. Baca label pada obat penghilang rasa sakit beberapa penghilang rasa sakit mengandung kafein tersembunyi. Setelah empat bulan, banyak wanita melihat sedikit benjolan atau lebih kecil dan lebih sedikit rasa sakit.

Cairan berlebih: Tepat sebelum Anda mendapatkan periode bulanan, tubuh Anda memberi sinyal ginjal Anda untuk menahan cairan. Cairan ekstra ini membuat Anda merasa kembung, dan itu dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada payudara Anda. Makanan tertentu bertindak seperti diuretik alami; yang berarti mereka membantu tubuh Anda menghilangkan cairan. Menambahkan beberapa diuretik alami ke dalam diet Anda, terutama sebelum bulanan Anda, dapat memberikan bantuan jangka pendek dari rasa sakit dan beratnya kista payudara.

Makanan yang dianggap diuretik alami adalah jus grapefruit, jus cranberry, air lemon, dan semangka. Selain itu, batasi garam Anda dan minum enam hingga delapan gelas air murni setiap hari untuk menghilangkan kelebihan natrium. Herbal dan teh herbal yang memiliki aksi diuretik ringan adalah pinggul mawar, peterseli, jahe, dan dandelion.

Informasi ini hanya untuk tujuan informasi dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan perawatan atau saran dokter.

Petunjuk Video: Ini Penyebab Terkena Tumor Payudara Dari Ustadz Dhanu - Siraman Qolbu (11/10) (April 2024).