Temukan Kedamaian di Liburan Tanpa Anak

• April 25, 2024

Liburan adalah musim di sini dan sering kali merupakan saat yang paling sulit bagi orang yang bebas anak dan tanpa anak dari segala usia. Tahun ini lebih sulit daripada kebanyakan sejak saya kehilangan ayah saya pada musim semi ini, dan ia adalah ikatan hidup terakhir saya dengan generasi yang lalu. Saya telah menghindari liburan yang membosankan dalam tahun-tahun terakhir dengan membenamkan diri dalam kegiatan dan pesta dengan teman dan rekan kerja. Tahun ini, saya pikir saya hanya harus menguatkan diri dan menghadapi perasaan saya.

Saya telah mengambil beberapa langkah awal tentatif mengakui perasaan kehilangan saya dan, yang mengejutkan saya, saya merasa lebih baik. Jauh lebih baik. Saya menyadari bahwa menghindari kesedihan liburan melalui aktivitas bahagia yang heboh menambah rasa lelah dan kekecewaan saya. Saya memutuskan untuk melakukan penelitian untuk melihat apakah ada kepribadian terkemuka yang dapat mengkonfirmasi persepsi saya yang lebih seimbang tentang musim liburan.

Novelis era Victoria, Kate L. Bosher sering dikutip secara online, dan perasaannya tentang Natal kelihatannya tenang jika tidak benar-benar suram. Tapi, mereka berdering benar, termasuk kutipan yang sering diulang ini:

"Bukankah lucu bahwa pada hari Natal ada sesuatu di dalam dirimu yang begitu sepi untuk - aku tidak tahu apa sebenarnya, tapi itu adalah sesuatu yang kau tidak keberatan tidak memiliki di lain waktu."

Dan, penulis Carol Nelson meringkas emosi musim liburan dengan singkat:

"Natal adalah waktu ketika kamu rindu rumah - bahkan ketika kamu di rumah."

Akhirnya, Charles Dickens secara puitis menggambarkan perasaan nostalgia yang sering menghinggapi kita selama liburan:

“Waktu bersama sebagian besar dari kita, ketika Hari Natal, mengelilingi seluruh dunia kita yang terbatas seperti cincin ajaib, tidak meninggalkan apa pun bagi kita untuk dilewatkan atau dicari; terikat bersama semua kesenangan, kasih sayang, dan harapan rumah kita; mengelompokkan segala sesuatu dan semua orang di sekitar api Natal, dan membuat gambar kecil bersinar di mata muda kita yang cerah, lengkap. "

Rasa kehilangan, nostalgia, dan kerinduan akan versi rumah ideal yang tidak pernah ada - yang merangkum perasaan yang saya coba hindari di musim liburan sebelumnya. Dan seperti banyak orang yang bebas anak, saya lebih rentan terhadap kritik dari orang tua selama liburan yang saya tolak dengan mudah di waktu lain sepanjang tahun - saran bahwa saya kehilangan sesuatu yang penting dalam hidup karena saya tidak punya anak.

Tahun ini, saya merasa berdaya untuk menolak tekanan sosial untuk menunjukkan wajah bahagia dan memilih sikap yang lebih realistis. Dalam melakukan perjalanan ini, saya telah mengembangkan beberapa saran bertahan hidup liburan untuk siapa saja yang menderita kehilangan, dan komentar tidak sensitif dari orang tua yang merasa liburan hanya dapat dihargai melalui mata anak-anak:

• Rasa kehilangan tidak bisa dihindari selama musim liburan. Alih-alih menghindarinya, manjakan diri Anda. Anda tidak sendiri. Sadarilah bahwa bahkan orang-orang dengan anak-anak berduka atas kehilangan masa kecil mereka sendiri selama liburan. Tidak mungkin untuk menghidupkan kembali kenangan masa kecil pribadi melalui anak-anak. Jadi, rangkullah hari-hari ketika liburan "mengelilingi seluruh dunia kita yang terbatas seperti cincin ajaib."

Lihatlah foto-foto lama, ingat orang-orang terkasih yang hilang dengan penuh kasih, dan bersyukurlah jika Anda memiliki kenangan yang menyenangkan tentang liburan. Jangan takut menangis dan menerima kesedihan karena kehilangan hari. Semua orang berbagi perasaan ini. Tidak apa-apa untuk sedih selama liburan. Perpaduan yang aneh antara perkabungan dan perayaan itu benar-benar menjadikan musim liburan menjadi penting sebagai saat emosi dan kesadaran diri meningkat.

• Setelah melakukan perjalanan sentimental, cobalah untuk mengingat liburan anak-anak secara realistis. Liburan bahagia yang sempurna adalah mitos. Ketika saya masih sangat kecil, visi Natal Dickens benar adanya. Ketika saya tumbuh dewasa, saya menjadi sadar akan adanya ketegangan dan kemarahan antara keluarga selama pertemuan liburan. Terkadang, kegembiraan terbesar saya adalah meninggalkan rumah untuk berjalan-jalan bersalju dengan anjing saya. Sendiri selama liburan bukanlah hal negatif atau pertanda depresi yang semakin dalam. Bahkan, jalan atau berkendara yang damai adalah revitalisasi dan seringkali merupakan penangkal terbaik untuk kegilaan liburan.

• Kembangkan beberapa ritual yang dapat Anda praktikkan hari ini untuk menghormati masa lalu. Ketika saya masih kecil, pencarian ornamen pohon Natal khusus, yang paling mewakili tahun lalu, adalah puncak musim ini. Dalam beberapa tahun terakhir saya telah menemukan bahwa membuat hiasan untuk teman, keluarga, dan untuk memberi manfaat kepada tempat penampungan hewan lokal kami adalah kegiatan yang menenangkan yang berakar pada ritual liburan yang saya bagikan dengan ibu saya.

Dan, saya selalu berjalan-jalan di hutan bersama anjing-anjing saya di hari Natal dan Thanksgiving. Alih-alih melarikan diri dengan putus asa di akhir liburan yang menegangkan, jalan-jalan saya sekarang menjadi fitur hari ini. Saya merasa beruntung memiliki kebebasan dari pencelupan yang panik dalam persiapan liburan dan tekanan sosial untuk menciptakan hari yang "sempurna" bagi orang lain. Selamatkan blitz media yang membahagiakan keluarga dengan anak-anak tahun ini dengan mengingat dan terhubung kembali dengan hati yang damai dan semangat musim istimewa ini.

Petunjuk Video: Cara Menemukan Kedamaian Hidup (April 2024).