Kacang Hijau dengan Resep Bawang Putih

• April 20, 2024

Selalu simpan satu atau dua kotak kacang hijau beku di freezer Anda! Mereka membuat makanan rendah karbohidrat super cepat dan mudah atau iringan untuk daging atau ikan Anda hari itu.



BAHAN:
1 kotak / tas kacang hijau beku
1 sendok makan minyak zaitun
2 sdt bawang putih cincang
1 sdt kemangi
1 sdt bubuk bawang merah
1 sdt bubuk bawang putih

Masak kacang hijau seperti yang tercantum pada kotak - biasanya ini melibatkan air mendidih, menambahkan kacang beku, membawa air kembali ke mendidih, dan didihkan, ditutup selama 12 menit. Jika Anda mendapatkan tas pengukus baru, Anda dapat memasukkannya ke dalam microwave selama beberapa menit dan siap menggunakannya.

Bagaimanapun, tiriskan kacang.

Panaskan minyak zaitun dalam wajan. Campurkan kacang hijau, minyak zaitun, bawang putih cincang, kemangi, bubuk bawang merah, dan bubuk bawang putih.

Tumis selama 5 menit sampai tercampur rata. Nikmati!

Porsi: 3
Karbohidrat per porsi: 2g

Ada berbagai cara untuk menghidupkannya. Tambahkan kacang pinus atau jamur. Coba perasa yang berbeda. Semakin banyak Anda bereksperimen, semakin banyak Anda dapat menikmati berbagai rasa sambil tetap sehat.

TENTANG Kacang HIJAU

Kacang hijau, buncis, dan buncis adalah hal yang sama. Mereka hanya disebut hal yang berbeda oleh orang yang berbeda. Mereka memiliki sekitar 2,5 g karbohidrat per 100 g makanan, sehingga jumlahnya cukup rendah. Mereka juga menyediakan 2,7 g serat untuk Anda. Mereka menyediakan jumlah vitamin C, Vitamin K, Vitamin B6, dan mangan yang baik.

Kacang hijau bisa tumbuh dalam bentuk semak atau naik di sepanjang tiang. Cobalah menyiapkan satu atau dua wadah di teras belakang Anda dengan kacang hijau, dan lihat seberapa baik mereka tumbuh untuk Anda! Mereka bisa menjadi proyek yang menyenangkan yang menambahkan sayuran segar yang lezat ke dalam menu Anda.

Saya suka kacang hijau :).


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: BUBUR KACANG HIJAU dengan BAWANG PUTIH - Kalimantan Selatan (April 2024).