Selamat Menopause Baru!

• April 25, 2024

Semoga semua pembaca yang terbaik untuk musim liburan ini dan kesehatan dan kemakmuran untuk tahun mendatang.

Membuat resolusi adalah hal yang menyakitkan karena ada terlalu banyak tekanan pada kita dan semuanya telah hilang di bulan Februari! Pikiran Anda, selama hot flash di bulan Februari saya mungkin menuju ke salju juga! Tetapi kita dapat menghitung hidup kita saat ini di tahun ini dan memikirkan bulan-bulan mendatang. Kita dapat menetapkan tujuan untuk diri kita sendiri dan berpikir dalam hal apa yang ingin kita capai. Anda mungkin menemukan kembali gairah lama yang sudah tidak aktif selama beberapa tahun, atau Anda mungkin ingin mencoba sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya.

Membuat gol adalah semacam daftar 'yang harus dilakukan' tetapi sebagian besar dari daftar itu melibatkan serangkaian tugas yang tidak ada artinya dengan sedikit jika ada hadiah (kapan terakhir kali seseorang mengucapkan terima kasih karena telah membeli bahan makanan atau membersihkan toilet?) Di akhir. Sebagian besar dari kita mungkin membuat daftar hal-hal yang ingin kita capai pada saat kita berusia 30 tahun; tahun yang tampaknya begitu jauh ke masa depan sehingga kemungkinan untuk bermimpi tidak terbatas. Tetapi bagaimana dengan sekarang ketika kita berada di tahun-tahun peri-menopause dan menopause? Apakah masih ada mimpi yang tersisa untuk kita?

Benar!

Berikut adalah beberapa ide brainstorming untuk dilemparkan ketika Anda datang dengan rencana Anda sendiri.

Menuliskan tujuan kita membantu kita mengambil visi dan menaruhnya di atas kertas untuk kita lihat. Membuat daftar tidak menjamin bahwa semuanya akan dapat dicapai, tetapi itu akan memungkinkan kita untuk berpikir tentang apa yang sebenarnya kita inginkan. Kebanyakan orang menginginkan kesuksesan tetapi apa artinya bagi Anda? Meletakkan ide-ide Anda di atas kertas akan mengarahkan Anda ke arah yang benar, terutama ketika Anda melihat sebuah pola dan kembali ke kata atau peristiwa tertentu.

Jadikan ini tahun Anda mencoba sesuatu yang memaksa Anda untuk menantang diri Anda sendiri, meskipun hanya sedikit. Eleanor Roosevelt pernah menyarankan agar kita melakukan satu hal yang kita takuti setiap hari. Mungkin daftar Anda hanya akan memasukkan satu item seperti itu untuk tahun ini, tetapi ini adalah awal! Apakah Anda bermimpi untuk kembali ke sekolah, berganti pekerjaan, pindah ke tempat baru, atau melakukan kegiatan baru, pertimbangkan apa yang paling Anda inginkan dari mencapai tujuan itu. Itu tidak harus menjadi perubahan besar atau dramatis juga. Lakukan saja satu hal yang akan sedikit menggoyang rutinitas Anda.

Tentu saja itu tidak mudah. Banyak dari kita berurusan dengan menopause, membesarkan keluarga, dan menyulap karier dan kewajiban lainnya. Anda mungkin sedang mengalami perceraian, penyakit, hubungan baru atau beberapa jenis perubahan besar lainnya. Kuncinya adalah memahami dengan jelas apa yang paling Anda inginkan dan apa yang terbaik untuk Anda. Membuat perubahan yang sesuai dengan orang lain tidak akan pernah berhasil; yang hanya mengarah pada kebencian.

Pikirkan kemungkinan kemunduran dan tantangan yang akan Anda hadapi di sepanjang jalan. Bersiap bukan hanya berpikir bahwa yang terburuk akan terjadi. Melainkan itu adalah cara untuk memahami bahwa tidak ada hal berharga yang pernah datang tanpa kerja keras dan tekad. Pertimbangkan juga bagaimana Anda akan merespons batu sandungan aneh atau komentar negatif. Jika yang diperlukan hanyalah beberapa kata dari orang lain untuk menjatuhkan impian Anda, Anda mungkin ingin menilai kembali seberapa besar Anda menginginkan tujuan itu.

Tahun ini tidak akan menjadi waktu yang ajaib di mana semuanya akan menjadi indah hanya karena Anda memiliki satu atau dua tujuan. Mobil-mobil masih mogok, anak-anak membuat kami teralihkan perhatiannya, irisan roti bakar terbakar, dan kilatan panas menyelinap ke kami. Masih kita bisa memasuki tahun ini sedikit lebih berdaya daripada di masa lalu dan kita mengingatkan diri kita bahwa kita adalah wanita yang bisa mengatasi apa saja, bahkan menopause!

Menopause, Dokter Anda, dan Anda

Petunjuk Video: DR OZ - Bisakah Hamil Di Usia 50 Tahun? (19/11/17) Part 4 (April 2024).