Masalah Jantung: Afrika-Amerika & Penyakit Jantung

• April 16, 2024

Penyakit jantung koroner atau penyakit kardio vaskular mengklaim lebih banyak nyawa orang Afrika-Amerika daripada ras lain. Orang dewasa Afrika-Amerika lebih mungkin didiagnosis menderita penyakit jantung koroner, dan mereka lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung.

Kita tidak hanya berada pada tingkat yang lebih tinggi, tetapi kita cenderung untuk mendapatkan perawatan penyakit jantung. Ada perawatan yang bisa efektif dalam membantu mengobati penyakit jantung, dan khususnya hipertensi. Namun, sering kali terlambat bagi banyak orang Afrika-Amerika untuk mendapatkan manfaat dari perawatan tertentu karena kurangnya perawatan medis telah menyebabkan kerusakan yang cukup besar dan tidak dapat dipulihkan.

Ketika saya masih muda, saya ingat pergi ke dokter untuk sering check-up. Ibu saya sangat rajin memastikan bahwa saudara lelaki saya dan saya melakukan pemeriksaan fisik tahunan dan pemeriksaan berkala. Bahkan di sekolah, saya dapat mengingat kantor perawat di mana ada perawat yang berlisensi dan terdaftar sebagai staf.

Kapan kita, dalam komunitas Afrika-Amerika, berhenti pergi ke dokter? Apakah ketika mereka mulai menutup rumah sakit daerah? Apakah itu ketika klinik lingkungan dipaksa untuk menutup pintunya karena pemotongan anggaran? Atau apakah ketika generasi baru dokter datang, mereka tidak lagi ingin peduli dengan perawatan primer di lingkungan miskin, dan bukannya mencari uang?

Mengapa?

Bagaimana dengan diet kita? Orang Afrika-Amerika memiliki pola makan yang sama selama beberapa generasi. Jadi mengapa sekarang mulai membunuh kita, ketika kakek nenek kita dan kakek nenek kita menjalani diet yang sama, tetapi hidup dengan baik sampai tahun delapan puluhan dan sembilan puluhan? Apa bedanya?

Mungkin kita bisa mengaitkannya dengan kualitas makanan yang kita terima. Banyak tua-tua kita menyiapkan dan memasak makanan dari kebun mereka sendiri, atau pedagang grosir dan tukang daging yang pernah ada di lingkungan mereka. Sekarang, Anda akan kesulitan menemukan tukang daging dan toko bahan makanan di banyak lingkungan Afrika-Amerika.

Banyak orang Afrika-Amerika menghasilkan berbagai versi baru makanan jiwa yang mengurangi jumlah natrium dan lemak dalam makanan. Namun, kita juga harus mempertimbangkan ketika memikirkan para penatua kita; bahwa empat puluh hingga enam puluh tahun yang lalu, daging adalah sesuatu yang disediakan untuk makanan hari Minggu. Juga, makanan dengan kandungan lemak tinggi seringkali hanya dimasak untuk liburan. Tapi kami selalu memiliki makanan sehat yang seimbang. Seperti: hijau, ubi, buah segar, okra, tomat, kacang-kacangan, dan sebagainya.

Namun, inilah kita saat ini, dengan begitu banyak informasi dan perkembangan baru dalam perawatan dan pengobatan, dan persentase orang Afrika-Amerika yang meninggal karena penyakit jantung masih tetap lebih tinggi daripada ras lain. Jadi kita harus mempertimbangkan bahwa mungkin ada sejumlah faktor yang berkontribusi terhadap risiko kita dan tingkat kematian yang tinggi akibat penyakit jantung.

Ini lebih dari diet kita. Ini juga adalah cara hidup kita, tingkat stres kita, kurangnya perawatan medis, kurangnya kehadiran medis di masyarakat kita, kurangnya terjangkau atau perawatan kesehatan apa pun, tidak adanya pedagang grosir yang berkualitas tinggi dan tukang daging di komunitas kita , gaya hidup aktif kita, dan ketidakmampuan kita mengenali tanda-tanda penyakit jantung.

Apa yang bisa kita lakukan?

Satu hal yang bisa kita lakukan segera untuk mulai memerangi penyakit jantung adalah mulai dengan diet kita. Untuk mengajarkan gaya hidup sehat kepada anak-anak kita juga. Alih-alih menggunakan lemak babi untuk membumbui di banyak makanan makanan jiwa kita, kita bisa melakukan apa yang sudah mulai dilakukan banyak orang: menggunakan kalkun asap atau kaldu natrium rendah untuk rasa. Sertakan rempah-rempah beraroma dan rempah-rempah seperti seperti: serai, bawang putih, paprika, daun ketumbar, bawang, dan bawang merah untuk meningkatkan profil rasa.

Makan makanan rendah lemak, tinggi serat, dan banyak makanan kaya kalium: yogurt, susu rendah lemak dan keju, beras merah, biji-bijian utuh, oatmeal, lentil, bayam, sawi, pisang, dan sebagainya. Kurangi jumlah natrium dalam diet kita. Pelajari untuk memeriksa label untuk konten garam. Coba gunakan jus lemon atau jeruk nipis segar, cuka dan saus tomat untuk meningkatkan rasa. Coba juga memanggang, memanggang, dan memanggang di atas gorengan. Atau, coba flash frying jika Anda benar-benar menginginkan kerenyahan yang berasal dari makanan yang digoreng.

Meningkatkan aktivitas fisik kita juga dapat membantu mengurangi hipertensi (penyebab utama stroke). Aktivitas fisik secara dramatis mengurangi risiko penyakit jantung; khususnya di kalangan wanita. Seperti berdiri, wanita Afrika-Amerika, usia 20 dan lebih tua memiliki tingkat 77,2% kelebihan berat badan dan obesitas.

Tapi, hal terbaik yang bisa kita lakukan? Dapatkan ke dokter. Dapatkan fisik tahunan atau dua tahunan. Tidak ada riwayat keluarga Anda, dan jangan takut untuk bertanya kepada dokter Anda. Banyak nyawa dapat diselamatkan jika kita dapat mengunjungi dokter cukup awal dan jujur ​​tentang gaya hidup. Semakin banyak dokter Anda tahu, semakin baik dia dapat membantu Anda.Jangan takut untuk bertanya, dan bertanya untuk dilihat oleh seseorang yang berspesialisasi dalam apa yang Anda khawatirkan. Pengetahuan jelas merupakan kekuatan.

Ketahui Gejala-gejalanya

Gejala paling umum dari penyakit arteri koroner adalah angina, atau nyeri dada. Angina dapat digambarkan sebagai rasa tidak nyaman, berat, tertekan, sakit, terbakar, kenyang, meremas, atau merasa sakit di dada. Ini bisa salah untuk gangguan pencernaan atau mulas. Angina juga bisa dirasakan di bahu, lengan, leher, tenggorokan, rahang, atau punggung.

Gejala lain penyakit arteri koroner meliputi:

-Sesak napas.
—Palpitations (detak jantung tidak teratur, atau perasaan "flip-flop" di dada Anda).
—Detak jantung yang lebih cepat.
—Weakness atau pusing.
-Mual.
—Keringanan. *

Jika Anda merasa atau pernah mengalami salah satu dari gejala ini, segera hubungi dokter, sehingga Anda dapat diskrining untuk penyakit jantung, atau bahkan stroke.

Ini untuk hidup sehat, bersemangat dan panjang. Anda hanya mendapatkan yang ini ... jadi buatlah itu diperhitungkan, dan buatlah itu bertahan selama Anda bisa!

*info dari web-md //www.webmd.com/heart-disease/guide/heart-disease-s gejala

Petunjuk Video: Menggunakan Robot di Ruang Operasi untuk Bedah Prostat (April 2024).