Bagaimana Tidak Membenci Hari Ibu

• April 24, 2024

Iklan konsumeris memalu pesan bahwa sudah waktunya untuk membeli, membeli, membeli untuk Hari Ibu. Restoran telah merilis menu makan siang khusus mereka dan toko bunga telah membuat pengaturan khusus mereka untuk merayakan ibu. Namun, sejumlah besar penduduk Amerika membenci pemicu negatif Hari Ibu.

• Bersedih karena kehilangan ibu atau nenek yang pengasih
  
• Konflik batin dalam merayakan ibu narsis, kejam atau kritis
  
• Berurusan dengan kematian anak seseorang
  
• Keinginan tak berbalas untuk memiliki anak
  
• Seorang ibu merasa tidak dihargai atau diremehkan pada Hari Ibu
  
• Hadiah mahal yang dengannya cinta diukur

Jadi, bagaimana Anda mengatasi semua kesedihan yang mendidih atau kemarahan yang memuncak? Ketika Anda merasa dicintai dan aman, otak Anda mengalami kedamaian dan ketenangan. Namun, ketika Anda membayangkan gambar dari masa lalu yang memicu memori buruk, maka Anda menghidupkannya kembali ketika jantung Anda berdenyut, wajah Anda memerah dan Anda mengalami sakit kepala. Otak dan tubuh Anda bereaksi terhadap luka lama ini seolah-olah itu sedang terjadi sekarang! Jelas, Hari Ibu dapat memicu reaksi negatif atau respons positif tergantung apakah Anda merasa sedang didevaluasi atau diaktualisasikan sendiri.

Cari peluang untuk merasa bahagia dan kembangkan hidup Anda - untuk menjadi orang tua sendiri. Hari Ibu adalah waktu yang tepat untuk melepaskan kekacauan batin Anda. Pikirkan tentang seberapa jauh Anda akan merasa lebih baik ketika Anda membuang kenangan yang menghantui yang tidak lagi cocok dengan hidup Anda, menyebabkan Anda tertekan. Berfokuslah pada menit-menit sederhana kehidupan Anda saat ini yang akan mengarah pada tahun-tahun yang memuaskan.

6 cara untuk merasa bahagia di Hari Ibu

1. Breathe: Hal pertama yang Anda lakukan segera setelah Anda lahir dan kabelnya terputus, Anda belajar bernapas sendiri. Jadi bernapaslah dalam-dalam - napas perut - saat Anda melihat titik tertentu di alam seperti pohon, badan air, bunga, atau burung. Bernafas dan menatap makhluk hidup alami ini sampai Anda melihatnya dengan mata lembut seolah-olah Anda sedang kesurupan. Dalam keadaan ini berikan diri Anda pesan cinta kasih yang perlu Anda dengar atau ucapkan sedikit doa untuk diri sendiri.
   
2. Mulai proyek kreatif Anda hari ini. Melahirkan adalah tindakan kreatif utama. Ketika Anda mengalami kehilangan, pergi ke arah yang berlawanan dan isi hati kosong Anda dengan kreativitas.
   
3. Dapatkan dekat dengan semua orang yang telah menjadi ibu Anda dan membantu Anda di sepanjang jalan. Hormati mereka di Hari Ibu. Jika Anda ingin menjadi seorang ibu, dekatlah dengan anggota keluarga atau anak teman. Anda selalu dapat menjadi sukarelawan di panti jompo atau pusat anak-anak.
   
4. Lepaskan gadis yang tersembunyi di dalam. Hari Ibu adalah titik awal yang luar biasa untuk meninggalkan garis lurus kepribadian Anda dan mengambil jalan memutar spontan dan menggembirakan dalam kehidupan di mana Anda dapat meringankan dan menemukan identitas sejati Anda.
   
5. Jangan jatuh ke dalam perangkap materialisme. Beri ibu Anda pengalaman di mana Anda menghabiskan waktu bersama, atau melakukan tugas untuknya, alih-alih membelanjakan uang nurani untuk sumbangan yang mahal dan hadiah.
   
6. Makan dengan benar dan berolahraga untuk menjaga tubuh dan otak Anda sejak lahir sehat dan kuat.

---

Untuk informasi lebih lanjut tentang mengelola stres Anda dan mendapatkan kembali hidup Anda, baca buku saya, Kecanduan Stres: Program 7 Langkah Wanita untuk Mengembalikan Sukacita dan Spontanitas dalam Kehidupan. Untuk mendengarkan acara radio yang diarsipkan dengan pakar tamu, kunjungi Turn On Your Inner Light Radio Show

Petunjuk Video: FILM "IBU" (SUMPAH BIKIN NANGIS....) (April 2024).