Cara Mengatasi Alergi Musim Semi Secara Alami

• April 20, 2024

Jika Anda mengalami mata gatal, tenggorokan kering, serak, bersin, sakit kepala dan kelelahan, kemungkinan Anda memiliki alergi musiman. Apa yang terjadi di musim semi? Bumi menjadi hidup, penuh dengan pertumbuhan baru dan angin menyebarkan berita. Kami semua menantikan musim semi, tetapi sekarang di sini, banyak dari kita mengklaim bahwa itu membuat kita sakit dan lelah. Alih-alih menikmatinya, kami mengenang masa-masa indah musim dingin!

Kami menginvestasikan banyak harapan ke musim semi, namun tubuh kami sangat tertekan karenanya. Pikiran berjalan-jalan di taman sudah cukup untuk membuat kita bersin dan gatal. Iklan membombardir kita dengan gambar idilis Allegra D dan Claritin.

Namun, kami cepat beradaptasi dengan obat dan segera membutuhkan resep yang lebih kuat. Selalu ada efek samping - pada akhirnya ini bukan perjalanan gratis. Solusinya: Sudah ada di tangan Anda. Anda mengandung benih untuk sembuh. Saatnya untuk menumpahkan kulit lama untuk mengungkapkan apa yang segar dan baru di bawahnya.

Respons Anda terhadap alergen berkorelasi dengan seberapa seimbang Anda mengenai: memakan, berolahraga, sedang tidur dan manajemen stres. Alergi sebenarnya merupakan respons auto-imun yang diterjemahkan menjadi: diri melawan diri. Jadi, sangat masuk akal bahwa ketika Anda utuh dan utuh, alergi Anda akan hilang dan tidak lagi mengganggu Anda; sistem kekebalan tubuh Anda akan lebih waspada. Saya menampilkan diri sebagai test case:

Selama bertahun-tahun saya adalah penderita alergi. Sakit kepala sinus saya, pusing, mata gatal dan kadang-kadang kelelahan (ya, saya memang memiliki sedikit energi ketika mengalami reaksi alergi) selalu datang dengan musim semi. Setiap pagi saya bangun untuk minum kopi dan Allegra D 180 mg. Namun, selama tiga tahun terakhir alergi saya telah menurun dan tahun ini saya tidak memiliki gejala sama sekali!

Apa yang berubah? Saya berhenti minum obat tiga tahun lalu, makan banyak buah-buahan dan sayuran dan berhenti melawan alam. Saya pergi ke kebun saya, di parit sehingga untuk berbicara, pemupukan, penyiangan, mulsa dan pemangkasan tanpa rasa takut atau harapan dari reaksi alergi. Saya memutuskan untuk tidak memiliki gejala apa pun dan oh ya, saya hampir lupa, saya mengelola tingkat stres saya dengan sangat baik!

Saatnya untuk menenangkan diri dan menemukan keseimbangan Anda dalam semua yang Anda lakukan. Saat Anda terpusat, Anda akan merasa baik, mampu menghirup udara segar saat Anda menghembuskan nafas. Berikut adalah beberapa saran yang berfungsi untuk saya:

• Lepaskan obat Anda untuk membantu tubuh Anda menyesuaikan diri. (Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda memiliki masalah khusus).
• Berolahraga lima hari seminggu selama 45 menit. Gabungkan latihan stabilisasi inti seperti lunges, squat, sit up, dan postur yoga untuk membantu Anda menemukan keseimbangan. Berjalan cepat, bersepeda, atau jenis kardio lain yang Anda sukai.
• Diet sangat penting. Tetap seimbang setiap makan: karbohidrat kompleks, protein, sayuran dan buah-buahan. Kurangi gula yang merupakan agen inflamasi. Ketika Anda memiliki gula, pastikan itu mengikuti protein dan karbohidrat kompleks.
• Untuk membersihkan racun tubuh Anda dengan cepat, minumlah setidaknya delapan gelas air dan makan serat.
• Minum segelas jus rumput gandum sekitar empat kali seminggu untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda dalam siaga tinggi.
• Bersahabat dengan alam: rasakan bumi, cium bunga-bunga dan sentuh tekstur pohon dan batu.
• Ikuti irama dengan musim. Di musim semi, lepaskan amarah dan dendam cara hidup tanaman melepaskan segala sesuatu di musim dingin untuk memulai lagi tanpa kesadaran masa lalu. Tidakkah luar biasa untuk bangun besok pagi dengan perasaan segar dan mudah di hati Anda tidak lagi terbebani oleh masa lalu?

---

Debbie Mandel, MA adalah penulis Nyalakan Cahaya Batin Anda: Kebugaran untuk Tubuh, Pikiran dan Jiwa, seorang spesialis pengurangan stres, pembicara motivasi, pelatih pribadi dan dosen pikiran / tubuh. Dia adalah pembawa acara Turn On Your Inner Light mingguan di WGBB AM1240 di New York City, menghasilkan buletin kesehatan mingguan, dan telah ditampilkan di radio / TV dan media cetak.
Untuk mempelajari lebih lanjut, kunjungi: www.turnonyourinnerlight.com

Petunjuk Video: Cara Mengatasi Biduran & Gatal-Gatal (Urticaria) + Giveaway! (April 2024).