Mengetahui Kapan Harus Meminta Bantuan

• April 23, 2024

Kadang-kadang hidup dapat membanjiri kita dan tampaknya menelan kita. Kita cenderung 'melanjutkannya' karena takut dianggap tidak berguna atau tidak mampu mengatasinya. Jadi kita terus berjuang, dan menolak memanggil orang lain untuk bantuan atau dukungan.

Dibutuhkan kekuatan untuk meminta bantuan, dan untuk mengetahui kapan Anda membutuhkannya. Secara umum kita semua memerlukan beberapa faktor stres atau motivasi untuk mencapai hal-hal setiap hari. Namun, jika Anda menghadapi tantangan kesehatan mental dan hal-hal lain mulai menumpuk, itu tidak akan lama sampai Anda terlalu banyak melakukan terlalu banyak pekerjaan, dan dapat membuat gejala dan tingkat stres Anda jengkel.

Pertama, penting untuk bersikap baik kepada diri sendiri dan mengakui apa yang terlalu besar untuk Anda, lalu meminta bantuan. Mudah-mudahan Anda memiliki orang-orang di sekitar yang dapat Anda hubungi untuk mendapatkan dukungan, atau ada agensi, pengasuh, dan pengacara yang tersedia untuk membantu Anda. Jika tidak, penting untuk menerapkan beberapa strategi. Bicaralah dengan dokter Anda atau lembaga kesehatan mental setempat untuk mencari tahu bagaimana dan di mana Anda dapat memperoleh dukungan.

Ini bisa menjadi langkah yang paling sulit, karena biasanya Anda melihat diri Anda lemah atau gagal. Namun, ketika Anda memiliki orang-orang di sekitar Anda, umumnya mereka ingin membantu Anda, dan akan kecewa mengetahui bahwa Anda sedang berjuang dan tidak meminta bantuan mereka. Demikian juga dengan agen, mereka ada karena mereka tahu nilai layanan yang mereka berikan.

Faktor penting lainnya dalam mengetahui kapan harus mendapatkan bantuan, adalah untuk mengetahui apakah kelebihan yang Anda alami memengaruhi orang lain di sekitar Anda; Apakah anak-anak terpengaruh, apakah kesehatan Anda berisiko atau faktor-faktor lain yang dapat merugikan diri sendiri atau orang lain? Jika ini masalahnya, maka lebih penting bagi Anda untuk mencari bantuan.

Ketika kita menjadi rentan terhadap diri kita sendiri dan benar-benar meminta apa yang kita butuhkan, kita kemudian dapat membiarkan diri kita menerima cinta dan bantuan dari orang lain. Ketika kami menahan mereka dan tidak akan membiarkan siapa pun membantu kami, mereka dapat merasa rendah diri, tidak berguna, bahwa Anda tidak mempercayai mereka atau bahwa Anda tidak ingin mereka mengganggu hidup Anda. Pikiran-pikiran ini dapat menyebabkan orang menarik diri dan membiarkan Anda melanjutkannya. Orang-orang hanya akan menerima penolakan begitu lama kemudian berhenti menawarkan bantuan.

Selalu ada keseimbangan antara memberi dan menerima dan selalu ada cara untuk membalas kebaikan; dengan secangkir teh, bunga, kata-kata baik dan penghargaan atau hadiah yang Anda rasa sesuai. Triknya adalah tidak memberi kembali sebagai cara merasa berkewajiban atau bersalah karena meminta bantuan; hanya memberi kembali sebagai cara mengekspresikan rasa terima kasih dan terima kasih dengan cara apa pun yang baik dan sehat untuk Anda.

Ketika kami meminta bantuan, kami mengizinkan orang lain untuk mengekspresikan cinta mereka kepada kami dengan membantu kami. Mereka merasa nyaman dengan diri mereka sendiri dan senang bahwa Anda cukup mempercayai mereka untuk membiarkan mereka membantu Anda. Namun, tidak ada yang suka merasa diterima begitu saja sehingga selalu meminta tanpa harapan yang lain.

Petunjuk Video: Mengatasi Kode Verifikasi WA yang Lama - Menunggu Verifikasi WhatsApp Lama Banget (April 2024).