Melepaskan

• April 19, 2024

Ketika seseorang mengatakan kepada saya untuk melepaskan sesuatu, saya terkadang ingin mencekik mereka. Mengapa? Karena aku masih benci ketika seseorang memberitahuku sesuatu yang sudah kuketahui (oke, salah satu cacatku!). Melepaskan bisa sangat sulit dan ada saat-saat di lubuk hati yang dalam, kami tidak ingin melepaskannya.

Melepaskan adalah suatu proses. Jika pemulihan adalah satu hari dalam satu waktu, begitu juga dengan melepaskan. Ketika kami pertama kali memasuki pemulihan dan bekerja dengan jujur, Langkah Pertama, kami membuat keputusan untuk melepaskan diri dari kecanduan kami. Dengan melakukan itu, kita secara sadar atau terkadang secara tidak sadar mulai melepaskan orang-orang dan tempat-tempat yang tidak lagi "aman" bagi kita. Kami baru dalam pemulihan dan jika kami benar-benar memutuskan bahwa inilah yang kami inginkan, melepaskannya tampaknya tidak terlalu sulit karena menyangkut orang, tempat, dan hal-hal lain.

Kita dapat berlatih melepaskan hal-hal kecil sehari-hari dan ketika kita melakukannya kita kagum bahwa ada kedamaian di zaman kita. Berikut ini adalah contoh pribadi dari pelepasan sederhana sebelum dan sesudah pemulihan yang saya yakin banyak dari Anda bisa mengaitkannya. Ketika saya akan mengemudi di mana saja dan seseorang memotong saya atau berhenti pendek atau melakukan apa pun dalam lalu lintas yang mempengaruhi saya, saya tidak punya masalah meletakkan klakson dan / atau menyemburkan kata-kata kotor sebanyak mungkin. Saya akan terobsesi tentang hal itu sepanjang hari. Secara harfiah bisa merusak hari saya. Gila, bukan? Hari ini, meskipun tidak sempurna, saya tidak bereaksi sama seperti sebelumnya. Saya menerima kejadian seperti kehidupan di jalan raya dan membiarkannya begitu saja.

Jelas, perilaku seperti ini tidak berarti Anda harus kecanduan. Sayangnya, itu adalah perilaku yang agak normal hari ini; tetapi bagi saya, kejadian seperti itu menciptakan kemarahan dan kebencian terhadap seseorang yang bahkan tidak saya kenal dan saya pegang teguh untuknya seumur hidup. Teman-teman saya, itu tidak normal!

Ketika kita maju melalui 12 Langkah dan pemulihan, kita mulai memahami bahwa kita harus melepaskan cacat kita. Secara pribadi saya telah menemukan bahwa lebih mudah untuk melepaskan beberapa cacat dengan berfokus pada yang positif. Alih-alih berpikir, "Saya egois dan saya harus membebaskan diri dari keegoisan", saya ingin membantu orang hari itu. Ini semacam pertukaran yang buruk untuk kebaikan yang sangat ingin saya lakukan. Dibutuhkan usaha. Menurut Anda, cacat apa yang bisa Anda tukarkan dengan kualitas yang baik setiap hari?

Beberapa cacat kita mungkin tidak sulit untuk dilepaskan karena banyak dari ini menghilang seiring pemulihan kita yang lama dan kita menjadi makhluk yang lebih spiritual. Saya percaya itu adalah salah satu hadiah dari program pemulihan.

Ada emosi atau perasaan lain yang ada jauh di dalam diri kita yang tidak mudah dilepaskan karena ada sejarah di belakangnya. Kehidupan adiktif kami didasarkan pada rasa malu, bersalah, dendam, marah, dan takut, dan ini tidak hilang karena kami berharap mereka dapat atau dapat menukar mereka. Inilah saat melepaskan mulai mengambil makna baru. Kata-kata menjadi sedikit lebih menakutkan ketika kita mengatakan "lepaskan dan lepaskan Tuhan". Apakah kita pernah berpikir kita bisa melakukan semuanya sendiri? Melepaskan dan membiarkan Tuhan terdengar seperti salah satu dari hal-hal "Oh, tolong, bukan slogan AA lainnya". Tetapi itu mencakup keindahan Doa Ketenangan, Langkah Tiga (membalikkan kehendak dan hidup kita kepada Allah), dan doa Langkah Ketiga dan Ketujuh.

Melepaskan dan membiarkan Tuhan adalah awal dari kebebasan. Ketika kita membiarkan rasa malu, bersalah, takut, dan iblis-iblis itu pergi, kita melepaskan kekuatan mereka atas kita. Penyembuhan dimulai bahkan ketika kita benar-benar melepaskannya tetapi ketika kita bahkan rela melepaskannya. Saya memiliki visi bahwa Tuhan dan saya melemparkan cacat saya bolak-balik; seperti bermain tangkapan. Hebatnya, Dia selalu menangkap apa yang saya lemparkan padanya. Dia menangkap apa yang saya lepaskan. Pertanyaannya adalah seberapa besar saya rela menyerahkan segalanya kepada-Nya? Apa yang tidak akan saya lepaskan dan mengapa? Saya tidak punya jawabannya hari ini dan tidak apa-apa.

Saya meninggalkan Anda dengan pemikiran ini:

Jika Anda melepaskan sedikit, Anda akan memiliki sedikit kebahagiaan.
Jika Anda melepaskan banyak hal, Anda akan memiliki banyak kebahagiaan.
Jika Anda melepaskan sepenuhnya, Anda akan bebas.
(Ajahn Chah)

Namaste ’. Semoga Anda menjalani perjalanan dengan damai dan harmonis.

Seperti Pemulihan Bersyukur di Facebook. Kathy L. adalah penulis "The Intervention Book" dalam bentuk cetak, e-book, dan audio.