Lilias Folan
Juga dikenal sebagai Swami Kavitananda, Lilias Folan lahir pada tahun 1936 dan mulai berlatih yoga tiga puluh satu tahun kemudian. Setelah belajar dengan tokoh-tokoh seperti B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikachar, Swami Satchidananda, Swami Vishnudevananda, dan Swami Chidananda, ia akhirnya mengembangkan penggabungan ajaran yoga, yang sebagian berasal dari gaya Viniyoga. Pada tahun 1970, ia memulai masa jabatannya dengan PBS; selama hampir tiga puluh tahun, istri ini, ibu dua anak, dan nenek dari tujuh orang membuat yoga dapat diakses oleh semua orang di seluruh Amerika Serikat melalui media televisi. Selama beberapa dekade ini, ia telah menulis empat buku terbitan, CD meditasi, dan sejumlah DVD sebagai tambahan untuk lebih dari lima ratus episode. Lilias, Yoga, dan Kamu. Waktu majalah memanggilnya Ibu Negara Yoga, dan dia terus mengajar dan menulis hingga hari ini. Tentu saja, dia adalah anggota Aliansi Yoga.

Guru yoga yang berkomitmen ini lebih memilih untuk tetap fokus pada latihan daripada pada kehidupan pribadinya, dan tidak ada lebih banyak di luar sana dalam hal detail biografis. Ajarannya mencakup seluruh Jalan Delapan Kali Lipat sebagaimana dirinci oleh Patanjali, dan dia berfokus pada kerja nafas dan meditasi di samping asana. Praktiknya terkenal karena sifatnya yang inklusif, karena ia percaya bahwa semua bagian dari jalan itu penting. Bersiap untuk menghadiri kelas nanti di hari itu? Luangkan waktu untuk mempertimbangkan ajaran etis yoga. Memulai latihan Anda? Mulailah dengan pemanasan dan biarkan peregangan fascia Anda. Menyelesaikan gerakan Anda? Pastikan untuk tetap tinggal Savasana, yang dia sebut Pose Sponge di televisi. Kemudian luangkan waktu untuk terlibat dalam beberapa pranayama dan meditasi. Itu semua adalah bagian dari rencana!

Untuk mengetahui gayanya, pergi ke perpustakaan setempat dan temukan salinan buku tebal 2005 miliknya, Lilias! Yoga Menjadi Lebih Baik Dengan Umur. Anda akan menemukan 248 halaman informasi yoga yang solid; buku ini pada dasarnya memberikan pengantar praktik lengkap. Seperti banyak buku yoga lainnya, Anda akan menemukan foto-foto orang di berbagai asana; tidak seperti buku-buku lain, modelnya terlihat seperti orang-orang yang tinggal di sebelah daripada set trendy-bendy. Terlebih lagi, bagian dari buku ini berfokus pada postur akun untuk empat puluh atau lebih halaman. Sisanya merinci bagian-bagian latihan lainnya.

Dalam keadaan obsesi selebriti kita saat ini, mudah untuk menjadi terobsesi dengan kesayangan media saat ini. Sementara seluruh dunia harus dianggap sebagai guru kita, penting untuk mengingat mereka yang memberikan waktu dan pengetahuan mereka. Lilias Folan adalah bagian dari sejarah yoga Barat, tetapi dia juga seorang praktisi saat ini yang tampaknya menjalankan apa yang dia ajarkan. Jika Anda merasa cukup beruntung untuk mengikuti kelas langsung dengannya, hargai pengalamannya. Jika koneksi Anda hanya melalui buku atau DVD, Anda masih akan belajar banyak tentang nilai.

Penafian: Saya bukan mahasiswa Lilias Folan. Saya telah meminjam buku-bukunya dari perpustakaan setempat.

Folan, Lilias. Lilias! Yoga Menjadi Lebih Baik Dengan Umur. Rodale Press, 2011. ISBN: 978-1-59486-070-6

Petunjuk Video: Lilias Folan: Working With the Perfectionist (Maret 2024).