Kisah Sukses Low Carb - Pasangan Menikah

• April 18, 2024

Pada hari pernikahan mereka, dia memiliki berat 400 pound. Tetapi dengan menghilangkan gula dan makanan bertepung dari dietnya, ia kehilangan 165 pound lebih dari setahun. Inilah ceritanya, dalam kata-kata istrinya!

---------------

Suami saya telah berjuang dengan berat badannya sepanjang sebagian besar kehidupan dewasanya. Ketika kami menikah pada tahun 1999, beratnya hampir mencapai 400 pound. Kami selalu berbicara tentang menurunkan berat badan dan kami selalu mencoba berbagai hal tetapi tidak ada yang berhasil.

Suatu hari dia baru saja memutuskan bahwa dia akan memotong karbohidrat dan gula selama 2 minggu dan melihat apa yang terjadi. Dia berhasil dalam 2 minggu itu, jadi dia memutuskan untuk melanjutkan, tetapi dia memilih untuk tidak terlalu religius dengan konsep rendah karbohidrat. Hingga saat ini, ia telah kehilangan sekitar 165 pound.

Sudah sekitar satu tahun sejak dia mulai melakukan karbohidrat rendah. Pada awalnya, dia akan sangat ketat tentang diet selama seminggu dan makan apa pun yang dia inginkan di akhir pekan. Cukup mengejutkan bagi saya untuk melihat jumlah makanan "normal" yang akan dia konsumsi pada akhir pekan, dan kemudian kembali ke karbohidrat rendah selama seminggu, dan berat datang langsung darinya. Dia tidak mencoba salah satu produk rendah karbohidrat sampai baru-baru ini ketika saya memulai diet. Dia hanya makan banyak ayam, daging sapi, tuna, salad, bayam dan brokoli ... dan ton keju.

Sedangkan saya sendiri, saya memutuskan untuk mencoba karbohidrat rendah. Saya kehilangan 10 pound dalam sebulan terakhir. Saya membatasi diri untuk 30-40 gram karbohidrat per hari dan saya sudah memotong gula dari diet saya. Saya datang untuk bergantung pada goyang rendah karbohidrat Slim Fast baru di siang hari karena saya sangat sibuk. Mereka cukup bagus tetapi hanya jika mereka sedingin es.

---------------

Kisah sukses yang luar biasa!

Ada dua hal yang ingin saya sebutkan di sini. Pertama, saya biasanya tidak merekomendasikan untuk memakan makanan tidak sehat setiap akhir pekan. Makanan tidak sehat untuk tubuh Anda. Namun, saya menyadari bahwa orang-orang yang dilatih oleh orang tua mereka untuk makan dengan cara tertentu selama dua dekade berturut-turut dapat mengambil waktu untuk memecahkan kecanduan itu. Jika itu yang harus Anda lakukan untuk mencapai kemajuan, lakukan secara bertahap.

Selanjutnya, sementara keju baik, saya akan berhati-hati makan ton keju. Keju harus dimakan dalam jumlah sedang, seperti halnya dengan makanan lainnya.

Kisah Sukses Karbohidrat Rendah


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea