Tahun Baru, Kamu Baru!
Tahun lalu saya berjanji pada diri sendiri bahwa saya akan merawat diri sendiri dengan lebih baik. Ini adalah janji yang sama yang saya buat tahun sebelumnya, dan tahun sebelumnya. Namun, tampaknya pada akhir tahun bergulir; Saya hanya tidak cukup login 'saya waktu'. Waktu untuk memanjakan diri selalu diberikan prioritas terakhir untuk masalah-masalah mendesak lainnya.

Ada anggota keluarga yang membutuhkan bantuan, atau teman yang membutuhkan waktu ekstra. Mungkin bagi banyak orang lain ada masalah yang jauh lebih mendesak seperti mempertahankan atau mencari pekerjaan; menjaga rumah Anda dari penyitaan, atau mencegah penggusuran dari apartemen Anda? Semua hal ini tentunya akan menjadikan diri Anda prioritas lebih rendah pada daftar 'resolusi' Anda untuk Tahun Baru. Nah, itu yang saya pikirkan juga sampai saya sadar - karena kapan meluangkan waktu untuk diri sendiri dan kesejahteraan bukan prioritas? Meskipun merupakan hal yang baik untuk membantu orang lain ketika mereka membutuhkan, adalah penting bahwa kita juga menjaga diri kita sendiri.

Sekarang adalah waktunya untuk perubahan nyata. Ini adalah waktu untuk membuat resolusi baru dan memperbarui janji Anda untuk menempatkan diri Anda di puncak daftar. Tidak masalah tantangan apa yang Anda miliki dalam hidup Anda, Anda harus meluangkan waktu untuk mengurus diri sendiri, atau Anda tidak akan berguna bagi orang lain.

Mari kita lihat beberapa tantangan yang lebih sulit yang mungkin Anda hadapi; misalnya, Anda mungkin seorang ibu tunggal; pengasuh orang tua lanjut usia; seorang wanita dewasa yang baru saja bercerai, baru lajang. Banyak wanita (dan pria juga) akan menemukan banyak alasan mengapa mereka tidak menempatkan diri mereka di urutan teratas dalam daftar prioritas mereka. Tidak masalah apa pun tantangan Anda, Anda tetap penting.

Anda harus membuat perubahan dalam sikap Anda tentang kepentingan Anda sendiri, tetapi pertama-tama Anda harus menyadari bahwa melakukan itu tidak berarti bahwa Anda mengesampingkan orang lain. Sebaliknya, ketika Anda merasa baik tentang diri Anda sendiri, dan rasa harga diri Anda tumbuh, Anda lebih mampu merawat orang-orang di sekitar Anda. Mengetahui bahwa Anda layak atas waktu dan energi yang Anda berikan kepada orang lain akan membuat Anda menjadi orang yang lebih percaya diri, dan lebih bahagia. Jadi, inilah beberapa hal yang sangat sederhana untuk ditambahkan ke daftar prioritas tahun mendatang:

1. Habiskan setidaknya lima menit per hari hanya untuk ANDA. Apakah itu hanya duduk sendirian di sebuah ruangan dengan pintu tertutup ke seluruh dunia, lakukanlah. Lakukan beberapa latihan pernapasan dalam, peregangan, atau posisi yoga cepat yang dirancang untuk merilekskan pikiran dan tubuh Anda - Jika Anda memiliki lebih banyak waktu untuk berkomitmen, bagus, tetapi, jika hanya lima menit, Anda telah memanfaatkan sepenuhnya setiap menit dan memanjakan diri sendiri.
2. Lihatlah diri Anda di cermin setiap hari dan ucapkan kata-kata ini, "Aku mencintaimu. Anda adalah orang yang baik, dan Anda layak memiliki hari yang baik. ’Tidak peduli seberapa konyol atau dangkal ini kelihatan, buatlah komitmen untuk melakukan latihan ini setiap hari, tanpa alasan. Jadikan ini kebiasaan, seperti menyikat gigi atau menyisir rambut Anda, dan pada akhirnya Anda akan mulai mengatakan hal-hal ini kepada diri Anda secara otomatis. Anda akan menemukan bahwa Anda memiliki negative chat obrolan ’yang kurang negatif. Semakin Anda mempraktikkan afirmasi positif akan cinta-diri.
3. Keluar dan bertemu orang baru. Bahkan jika Anda merawat orang tua yang sudah lanjut usia. Jika orang tua Anda cukup sehat untuk keluar, pergi ke acara senior bersama, atau memulai kelompok pendukung untuk pengasuh lainnya. Anda dapat menciptakan lingkungan untuk berbagi cerita, berbagi informasi, atau sekadar berkumpul untuk istirahat dari rutinitas Anda. Gunakan imajinasi Anda atau dapatkan beberapa saran dari fasilitas senior untuk berbagai jenis acara yang dapat Anda hadiri atau ciptakan di rumah.

Akhir tahun selalu merupakan saat yang tepat untuk pembaruan. Tidak masalah apa resolusi Anda untuk tahun mendatang, luangkan waktu untuk diri sendiri dan bersenang-senang melakukannya. Selamat Tahun Baru 2009 yang bahagia, sehat, dan sejahtera!







Petunjuk Video: DJ ♥ MALAM TAHUN BARU ♣ YANG JOMBLO YA HAPPY AJA ♣ ORIGINAL REMIX 2020 (Maret 2024).