Database Nutrisi NT dan Me dan Diary Online Gratis

• April 19, 2024

Buku harian makanan adalah metode yang terbukti untuk mengontrol kalori-utuh serta meningkatkan kebiasaan makan. Namun, mengetahui jumlah kalori atau gram karbohidrat dalam berbagai makanan membutuhkan ulasan buku referensi yang membosankan sebelum setiap kali makan. Buku harian makanan dan olahraga berbasis web yang ditautkan ke basis data daring menempatkan semua fakta makanan itu di ujung jari Anda dan menjadi semakin populer. Namun, banyak yang memiliki biaya bulanan.

NTandMe adalah salah satu situs web tersebut, tetapi gratis. NTandMe menyediakan alat untuk menghitung BMI, sehingga pengguna dapat mengetahui apakah dia saat ini berat badannya sehat. Tinggi dan berat dapat dimasukkan dalam inci atau sentimeter dan pound atau kilogram, sehingga alat ini berguna di banyak negara yang berbeda. Kalkulator Kalori memungkinkan pengguna untuk menentukan berapa banyak kalori harian akan mempertahankan berat badannya saat ini atau berapa banyak yang dia butuhkan untuk mengurangi asupannya untuk mencapai berat yang berbeda.

Situs web ini memiliki dua basis data yang luas, satu untuk makanan, yang lain untuk kegiatan (diberi label "Olahraga"). Basis data makanan menyediakan pemecahan nutrisi, dengan persentase dari total dan juga jumlah gram. Komposisi nutrisi setiap makanan diilustrasikan oleh grafik pie chart dan juga tabel. Pengguna juga bebas memasukkan makanan baru ke dalam basis data. Memberi tag pada makanan memungkinkan pengguna untuk menandai makanan tertentu dengan deskriptor dan kemudian menelusurinya, sehingga daftar makanan favorit lebih mudah ditemukan.

Basis data kegiatan serupa, dengan daftar banyak olahraga dan kegiatan sehari-hari, bersama dengan pengeluaran energinya.

Fitur baru situs web untuk pengguna terdaftar adalah jurnal online. Item dari database makanan dan aktivitas dan dimasukkan ke dalam jurnal dan situs akan menyimpan dan mentabulasikan informasi untuk Anda. Buku harian itu menunjukkan tidak hanya jumlah kalori dan nutrisi, tetapi juga distribusi, seperti berapa persen dari total kalori selama sehari berasal dari lemak.

Ini bukan situs komersial; iklan minimal. Ini jelas merupakan kerja cinta - dirancang dengan menarik dan mudah dinavigasi. Pengembang merespons setiap masalah yang saya temui dengan "bug" dengan cepat dan efisien. Dia terbuka untuk saran dan dengan tulus mencari umpan balik dari pengguna tentang cara untuk membuat situs lebih baik.