Manfaat Minyak Ikan Omega 3 untuk Anda

• April 23, 2024

Minyak ikan omega 3 bermanfaat bagi kesehatan Anda - Waktu yang BESAR! Dari kepala Anda ke hati Anda ke sendi di jari-jari kaki Anda, dan di mana pun di antara keduanya, omega 3 dapat sangat meningkatkan kualitas hidup Anda.

Studi penelitian dengan jelas membuktikan bahwa minyak ikan omega 3 bermanfaat bagi Anda - tubuh dan jiwa!

Untuk memulai awal yang baik dalam kehidupan, asam lemak omega 3 minyak ikan DHA, EPA dan DPA diperlukan untuk konsepsi yang sehat, kehamilan dan menyusui. Produksi telur dan sperma yang subur, ditambah pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal semuanya tergantung pada omega 3.

Tapi itu baru permulaan.

Manfaat Minyak Ikan Omega 3 untuk Masa Hidup Anda

Studi yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa DHA, EPA dan DPA:

• Turunkan kolesterol secara alami


• Turunkan trigliserida secara alami


• Menurunkan tekanan darah secara alami

Dan itu belum semuanya. Manfaat minyak ikan omega 3 juga termasuk pencegahan dan pengurangan peradangan menyakitkan dari radang sendi, radang kandung lendir, radang usus, asma, emfisema dan cedera olahraga.

Manfaat minyak ikan omega 3 lainnya termasuk menurunkan risiko Anda secara signifikan:

• Pukulan,


• Diabetes,


• Depresi,


• Penyakit jantung,


• Kanker tertentu,


• Dan kematian jantung mendadak. [Vol. 71 (sup): 171s-75s]

Tetapi DHA, EPA dan DPA bukan satu-satunya asam lemak minyak ikan omega 3. Meskipun mereka yang paling dikenal, anggota keluarga minyak ikan lainnya, SDA, ETA, ETA (3) dan HPA, semuanya penting untuk keseimbangan.

Keluarga Ikan yang Sepenuhnya Fungsional

Seluruh keluarga hanya ditemukan pada ikan berlemak. Salmon, tuna albacore, sarden, ikan teri dan ikan haring adalah sumber alami terbaik omega 3. Asam lemak omega 3 ini tidak ditemukan pada ikan tanpa lemak, seperti cod atau halibut, ikan air tawar atau kerang. Plus mereka tidak ditemukan dalam minyak biji rami.

Sebuah studi National Institutes of Health diterbitkan dalam Jurnal Penelitian Lipid menunjukkan bahwa tidak ada ALA dalam minyak rami yang dapat dikonversi menjadi DHA dan hanya 2% yang dapat dikonversi menjadi EPA. Para ilmuwan menyimpulkan bahwa minyak biji rami bukanlah sumber omega 3 yang layak dalam makanan. [Vol. 42: 1257-65]

Apakah Anda mendapatkan cukup asam lemak minyak ikan yang penting? Studi menunjukkan 85% orang Amerika memiliki kekurangan makanan. 20% sangat rendah sehingga tidak ada DHA, EPA atau DPA yang dapat ditemukan dalam darah mereka.

Untuk melindungi "tubuh dan jiwa" Anda dari seluruh daftar penyakit kronis - mulai dari kepala hingga kaki, yang terbaik adalah memakan lebih banyak ikan berlemak dan menambah makanan Anda juga. Dengan suplemen omega 3 berkualitas baik, Anda dapat memastikan Anda mendapatkan semua asam lemak esensial yang Anda butuhkan setiap hari.

Harapkan Manfaat Minyak Ikan Omega 3 ini

Anda akan mendapatkan lebih dari sekadar pengurangan risiko penyakit jantung, kanker, penyakit Alzheimer, radang sendi, diabetes, dan penyakit degeneratif lainnya yang sangat berkurang. Juga harapkan manfaat minyak ikan omega 3 Anda termasuk kulit yang terlihat lebih muda, rambut lebih tebal berkilau, dan sambungan yang lebih fleksibel dan sehat.

PLUS, (dan itu nilai tambah besar), karena minyak ikan telah terbukti mengurangi semua bentuk depresi dan perubahan suasana hati, dengan minyak ikan omega 3 Anda dapat memiliki perasaan kesejahteraan dan kebahagiaan secara keseluruhan selama sisa hidup Anda - secara alami . Dan, terlebih lagi, Anda bisa mempertaruhkan hidup Anda untuk itu!

Karena ini bukan hal yang termudah atau paling aman untuk mendapatkan semua manfaat banyak minyak ikan omega 3 dari diet Anda sendiri, Anda mungkin ingin memeriksa rekomendasi saya di situs web Omega 3.

Dan pastikan untuk berlangganan Newsletter Kesehatan Alami gratis saya.

Klik di sini untuk Peta Situs.

Artikel yang mungkin juga Anda nikmati
Bagan Kalori Makanan dari Makanan Sehat
Daftar Makanan Serat Tinggi dengan Konten Serat
Kiat Hidup Sehat yang Baik untuk Gaya Hidup Sehat
10 Makanan Sehat Paling Top untuk Makan Makanan Sehat

Untuk berlangganan Newsletter Kesehatan Alami, cukup masukkan alamat email Anda di kotak berlangganan di bagian bawah halaman ini.

© Hak Cipta Moss Greene. Seluruh hak cipta.


Catatan: Informasi yang terkandung di situs web ini tidak dimaksudkan untuk bersifat preskriptif. Setiap upaya untuk mendiagnosis atau mengobati penyakit harus datang di bawah arahan dokter yang terbiasa dengan terapi nutrisi.

Petunjuk Video: Manfaat Minyak Ikan Bagi Tubuh || Omeheart Omega 3 Minyak Ikan Review (April 2024).