Gejala Osteoartritis dan Perawatan Alami
Gejala osteoartritis yang paling umum adalah nyeri sendi, kekakuan dan pembengkakan. Gejala umum lainnya adalah pertumbuhan tulang dan mobilitas sendi yang terbatas.

Penyakit ini menyerang lebih dari 20 juta pria dan wanita yang lebih tua di Amerika Serikat. Pria lebih mungkin terkena sebelum usia 50, tetapi jumlah kasus di antara wanita meningkat dengan cepat setelah timbulnya menopause.

Osteoartritis (OA) adalah kondisi progresif yang cenderung memburuk dari waktu ke waktu, tetapi beberapa orang dapat bertahan bertahun-tahun tanpa mengalami rasa sakit. Gejalanya juga sangat bervariasi dari orang ke orang. Sementara beberapa lumpuh, yang lain hampir tidak menderita sama sekali.

Banyak penderita OA mengalami kesulitan dalam fungsi sehari-hari di rumah, bekerja dan bermain. Meskipun jarang melumpuhkan, pereda nyeri bertanggung jawab atas ribuan hari yang hilang di tempat kerja. Hanya bangun dari tempat tidur, berpakaian dan menyiapkan sarapan di pagi hari bisa menyakitkan dan membuat frustrasi bagi banyak dari mereka yang menderita penyakit ini.

Untungnya, sebagian besar osteoartritis dapat dikelola melalui komitmen terhadap perubahan pola makan dan gaya hidup, tanpa menggunakan “penghilang rasa sakit” yang kontroversial yang dapat memiliki efek samping yang serius. Yang terbaik adalah mulai membuat perubahan segera setelah Anda mulai melihat gejala pertama.

Mulailah secara perlahan untuk membuat program olahraga berdampak rendah dan ubah diet Anda untuk mencapai berat badan optimal. Sertakan lebih banyak biji-bijian utuh, buah-buahan dan sayuran berwarna-warni dan ikan liar segar seperti salmon (sumber terkaya alami minyak omega 3 anti-inflamasi). Juga, hilangkan atau kurangi daging merah. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan daging merah setiap hari memiliki risiko artritis dua kali lipat daripada mereka yang makan daging tidak lebih dari dua kali seminggu.

Suplemen makanan utuh juga penting untuk kesehatan yang baik bagi siapa saja dan semua orang, tetapi terutama bagi mereka yang berurusan dengan artritis degeneratif. Suplemen nutrisi sekarang bahkan direkomendasikan oleh American Medical Association. Untuk suplemen nutrisi makanan alami terbaik, kunjungi www.feel-better.info.

Kunci untuk kontrol dan penatalaksanaan osteoartritis pada dasarnya sama dengan mencegah dan mencegah semua penyakit degeneratif. Tingkatkan kesehatan dan kebugaran Anda dengan berolahraga secukupnya, makan dengan benar, mengonsumsi suplemen berkualitas baik dan dengan menghindari cedera serta mengurangi stres, kelelahan, dan depresi.

Untuk Newsletter Kesehatan, Penurunan Berat Badan, dan Gizi Alami, klik di sini.

Klik di sini untuk peta situs.

Artikel yang mungkin juga Anda nikmati
Nasihat Kesehatan Terbaik
Fakta atau Fiksi: Anda bisa mendapatkan semua yang Anda butuhkan dari makanan yang Anda makan
Tujuh Langkah Rahasia untuk Terlihat dan Merasa Luar Biasa?

© Hak Cipta Moss Greene. Seluruh hak cipta.

Catatan: Informasi yang terkandung di situs web ini tidak dimaksudkan untuk bersifat preskriptif. Setiap upaya untuk mendiagnosis atau mengobati penyakit harus datang di bawah arahan dokter yang terbiasa dengan terapi nutrisi.

Petunjuk Video: HealthMatters: Mengenal Osteoarthritis #1 (Maret 2024).