Mengatasi Rasa Takut Komitmen

• April 25, 2024

Ketakutan untuk berkomitmen pada pasangan romantis adalah dilema kencan yang banyak orang lajang kenal. Meskipun wajar untuk merasa agak khawatir tentang membuat komitmen, membiarkan rasa takut itu mengganggu kemampuan Anda untuk menjaga hubungan romantis yang sehat dan memuaskan jelas dapat menjadi masalah. Jika suatu hari Anda berharap untuk lulus dari berkencan ke status hubungan, sangat penting bahwa Anda mengatasi rasa takut komitmen yang ada yang mungkin Anda miliki sehingga Anda akan siap untuk mengambil lompatan ketika kesempatan yang tepat muncul dengan sendirinya.

Seperti halnya dengan sebagian besar iblis yang harus kita hadapi oleh manusia, langkah pertama dalam mengatasi rasa takut akan komitmen adalah mengakui bahwa itu ada. Setelah Anda menyadari kehadirannya dan efek berbahaya yang ditimbulkannya pada kehidupan cinta Anda, Anda kemudian dapat memulai pekerjaan batin yang perlu dilakukan agar Anda dapat mengatasi ketakutan Anda akan komitmen. Penting untuk dicatat, bahwa kadang-kadang ketakutan menyamar sebagai sesuatu yang lain. Anda mungkin, misalnya, mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa Anda tidak perlu memiliki rasa takut terhadap komitmen tetapi bahwa Anda terlalu fokus pada tujuan akademik atau karier yang merampas waktu dan energi yang diperlukan untuk berinvestasi dalam hubungan yang berkomitmen. Walaupun ini mungkin terdengar seperti alasan yang bagus untuk menghindari komitmen, biasanya itu hanya - alasan. Bagaimanapun, sangat mungkin untuk menikmati kehidupan cinta yang memuaskan sambil secara bersamaan mengejar minat akademik atau karier, tetapi jika Anda takut melakukannya, jauh lebih mudah untuk menyalahkan ambisi Anda daripada mengakui memiliki rasa takut komitmen. . Namun, seperti yang bisa Anda bayangkan, mengabaikan hubungan romantis demi tujuan-tujuan lain sering kali bisa menjadi jalan yang agak sepi untuk dilalui.

Mengatasi rasa takut bukanlah tugas yang mudah. Lebih sering daripada tidak, itu membutuhkan melangkah keluar dari zona nyaman Anda dan menghadapi perasaan bahwa Anda lebih suka menyapu di bawah karpet dan melupakan. Betapapun menyusahkannya, apakah ini merupakan bagian penting dari proses sehingga semakin cepat Anda menyelesaikannya, semakin dekat Anda dengan menaklukkan rasa takut yang telah menyandera kehidupan cinta Anda terlalu lama. Lihatlah kiat-kiat di bawah ini untuk ide-ide tentang cara menghilangkan rasa takut Anda akan komitmen terhadap pembatasan.

• Identifikasi penyebabnya - Untuk mengatasi ketakutan Anda dengan benar, penting untuk mencari tahu apa yang menyebabkannya. Apakah itu berasal dari trauma emosional di masa lalu Anda atau mungkin dari beberapa rasa tidak aman yang mendasarinya? Gali lebih dalam untuk menemukan akar dari ketakutan Anda sehingga Anda kemudian bisa mengatasinya. Cobalah menuliskan semua ketakutan yang Anda kenali. Kadang-kadang hanya proses mengeluarkan mereka dari Anda dan ke atas kertas akan menawarkan bantuan.
  
  
• Timbang - Buat daftar pro dan kontra terkait dengan ide membuat komitmen kepada seseorang yang Anda rasa tepat untuk Anda. Tanyakan pada diri Anda untuk mengidentifikasi hal-hal terbaik dan terburuk yang dapat Anda bayangkan terjadi pada Anda berdasarkan komitmen itu.
  
  
• Terima yang tidak dikenal - Orang-orang cenderung takut pada hal-hal yang tidak diketahui lebih dari apa pun, yang membuat komitmen tampak seperti hal yang menakutkan. Ketahuilah bahwa terlepas dari semua upaya terbaik Anda, akan selalu ada hal-hal tertentu yang tidak dapat Anda kendalikan. Cara terbaik untuk mengalahkan rasa takut adalah memiliki keyakinan pada fakta bahwa apa pun yang tidak diketahui dapat membawa, Anda bisa dan Anda akan melewatinya.
  
  
• Berkomunikasi secara terbuka - Jika Anda bersama pasangan yang Anda rasa cocok untuk Anda, tetapi Anda takut membuat komitmen untuk hubungan itu, bagikan ketakutan Anda dengan pasangan Anda dan cobalah untuk menyelesaikannya bersama. Jujurlah dengan diri sendiri dan dengan pasangan tentang perasaan Anda.
  
  
• Mencari konseling - Jika semuanya gagal dan Anda merasa kewalahan oleh rasa takut akan komitmen, jangan takut untuk mencari bantuan dari seorang profesional yang memenuhi syarat yang dapat membantu Anda menyelesaikannya.
  

Petunjuk Video: CARA MENGATASI RASA TAKUT MATI YANG BERLEBIHAN MENGGUNAKAN TAPPING (SESI TERAPI ONLINE - EPISODE 19) (April 2024).