Musim puncak sinusitis

• April 19, 2024

Musim puncak sinusitis telah tiba, dan dengan itu sejumlah keluhan termasuk ketakutan "Aku merasa seperti kepalaku akan meledak." Sudah waktunya untuk menjadi proaktif dan merawat saluran hidung Anda untuk mencegah infeksi sinus.

Sinusitis adalah peradangan pada selaput lendir dan kelebihan produksi lendir yang disebabkan oleh iritasi, seperti infeksi flu atau virus, polusi udara, asap, alergen, ozon, atau udara kering atau dingin. Pembengkakan mencegah silia (rambut hidung) yang biasanya membersihkan saluran hidung dari melakukan pekerjaan mereka sehingga lendir tidak dapat mengalir keluar. Sementara beberapa orang menderita sinusitis sepanjang tahun, itu paling umum selama musim dingin.

Infeksi sinus adalah sinusitis yang dibawa ke tingkat berikutnya. Salah satu tanda pertama adalah pilek yang tidak akan hilang, tidak peduli seberapa banyak Anda beristirahat dan menjaga diri sendiri. Faktanya, Anda mengalami gejala-gejala baru, termasuk rasa sakit di wajah, hidung, dan terkadang gigi / rahang. Indikasi lain adalah kaca, mata berkaca-kaca mengintip Anda di cermin dan pusing ketika Anda muncul setelah membungkuk. Anda mungkin mengalami sakit telinga dan leher, mual karena sakit kepala, pembengkakan pada kelopak mata, kelelahan yang luar biasa dan hilangnya penciuman.

Jika Anda merasa menderita sinusitis atau infeksi sinus, jangan minum antibiotik. Mereka tidak bekerja karena sebagian besar infeksi sinus lebih disebabkan oleh jamur daripada bakteri. Mengambil antibiotik akan menyebabkan sinusitis kronis, mimpi terburuk Anda.

Sebagai gantinya, cobalah tips ini untuk menenangkan sinusitis dan mencegah infeksi sinus.

• Cobalah irigasi hidung yang dapat mengurangi pembengkakan, mengurangi sakit kepala dan membantu batuk. Pilihan terbaik untuk irigasi hidung adalah Neti Pot yang dicoba-dan-benar atau irigasi sinus elektronik, mirip dengan WaterPik dengan tongkat untuk membersihkan saluran hidung Anda. Isi salah satu dengan air garam hangat yang dicampur dengan soda kue dan siram larutan melalui saluran hidung Anda beberapa kali sehari.
• Singkirkan alergen dan iritasi di lingkungan rumah Anda.
• Terkadang sinus Anda tersinggung oleh udara kering dan panas di rumah Anda. Silia menjadi lamban dan tidak bisa membersihkan saluran hidung. Atasi masalah dengan mematikan termostat dan menjaga suhu ruangan antara 65 dan 68 derajat.
• Bawa kelembaban ke membran hidung dengan semprotan hidung saline. Gunakan setiap beberapa jam untuk menenangkan membran.
• Tingkatkan nutrisi penyembuhan dan singkirkan makanan yang menyinggung dalam diet Anda. Pelanggar termasuk alkohol, coklat, produk susu, zat tambahan makanan, gula dan ragi. Orang yang baik adalah buah beri, brokoli, ceri, bawang putih dan bawang merah, teh hijau dan hitam, anggur dan jeruk.
•Mengurangi stres.
•Meminum banyak cairan.

Petunjuk Video: JAJANAN MUSIM SALJU DI PUNCAK GUNUNG KOREA | ADA BADAI SALJU (April 2024).