Saus kacang dan keju
Kacang polong adalah salah satu sayuran yang lebih tinggi karbohidratnya, karena secara alami penuh gula. Tetapi jika Anda menyimpannya untuk sesekali, mereka membuat hidangan yang sangat lezat.



Bahan:
1 kaleng kacang polong
2 sendok makan mentega
1/3 gelas krim
1 sdm abon swiss
1/2 cup cheddar parut
garam sedikit
paprika
bubuk bawang putih

Masak kacang polong dan tiriskan. Untuk saus, lelehkan mentega dan krim dalam panci. Dengan api kecil, tambahkan swiss dan keju cheddar, ditambah garam, merica, dan bawang putih. Saus harus pekat dan tidak karamel. Blender kacang polong dengan saus dan sajikan.

Perhatikan jika Anda memiliki bawang putih segar, maka alih-alih menggunakan bubuk bawang putih, Anda bisa memotong satu siung bawang putih dan menumisnya terlebih dahulu dalam mentega.

membuat 4 porsi
10g per porsi

Perhatikan bahwa jika Anda masih dalam tahap awal diet rendah karbohidrat dan tidak dapat menyisihkan 10g, gunakan saus yang sama di atas brokoli, kembang kol, atau asparagus.

Piring Sayuran Rendah Karbohidrat

ebook rendah karbohidrat
Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Cara Membuat Sambal Kacang Untuk Gorengan (Maret 2024).