Nutrisi Buah dan Jus Nanas
Nanas adalah barang yang sangat menarik sejauh menyangkut karbohidrat rendah. Mentah, jumlah karbohidratnya - cukup masuk akal - tetapi dalam bentuk jus, sangat tinggi gula!

Jika Anda makan nanas dalam porsi 1/4 cangkir, itu hanya 4.3g. Bandingkan dengan pisang yang 21,2 g, atau kismis 31 g. Nanas sangat sehat dibandingkan dengan mereka!

Di sisi lain, pertimbangkan hanya 8oz gelas jus nanas. Anda menenggak 34 g karbohidrat penuh jika Anda meminumnya! Jika Anda minum jus jeruk sebagai gantinya, Anda hanya akan mendapatkan 26g karbohidrat. Jus nanas sangat, sangat manis.

Jika Anda bisa bertahan dengan nanas mentah, Anda mendapatkan beberapa manfaat kesehatan yang baik. Nanas memiliki jauh lebih dari RDA harian mangan Anda. Ini juga mendapat hampir setengah dari RDA harian Anda dari Vitamin C. Makanlah secukupnya!

ebook rendah karbohidrat
Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: DR OZ - Manfaat Buah Nanas (9/12/18) Part 3 (Maret 2024).