Berlatih Softball saat itu Super Hot

• April 20, 2024

Tidak hanya panas, seperti 100 derajat, tetapi super-panas, 115 hingga 120 derajat hari yang kita dapatkan di Barat Daya dari waktu ke waktu. Akal sehat mungkin mengatakan jangan berlatih Softball sama sekali ketika itu sangat panas, dan biasanya saya setuju. Satu hari, terik panas dengan front dingin diprediksi pada hari berikutnya atau dua berarti latihan harus dibatalkan. Keselamatan para pemain (dan pelatih) adalah prioritas pertama dan satu hari latihan tidak akan membuat atau menghancurkan satu musim. Namun, bagaimana jika hari-hari anjing di musim panas membawa panas tiga digit dari minggu ke minggu? Maka seseorang harus menjadi kreatif untuk menjaga tim mereka tajam.

Jika memungkinkan, ubah waktu latihan menjadi bagian yang lebih sejuk hari ini. Misalnya, berlatih setelah gelap di bawah lampu lapangan. Beberapa tempat tidak terlalu dingin ketika matahari terbenam (halo, Phoenix!), Tetapi masih berdetak saat berlatih di bawah matahari. Pilihan lain adalah fasilitas dalam ruangan, seperti gym sekolah atau kandang pemukul komersial, untuk setidaknya menjaga agar karat pada pemain tetap minimum.

Namun, jika opsi di atas tidak memungkinkan, kita masih bisa berlatih di luar siang hari jika sedikit akal sehat digunakan. Jelas, para pemain membutuhkan banyak air untuk tetap terhidrasi dan seorang pelatih harus membawa banyak air ekstra untuk para pemainnya “berjaga-jaga”. Selama latihan normal sekitar dua setengah jam, kami istirahat tiga kali untuk istirahat air; selama latihan baru-baru ini di mana suhunya sekitar 115 derajat, kami mengambil lima pemecah air. Jika ada faucet selang air di luar ruangan, bawa selang dan semprotkan pemain secara teratur jika mereka membutuhkannya.

Manfaatkan tempat teduh yang maksimal, di mana suhunya bisa mencapai 20 derajat lebih dingin daripada di bawah sinar matahari. Kami memiliki garis pohon magnolia 75 kaki di luar tanah galian kami di ladang rumah kami dengan cabang-cabang dipotong sekitar delapan kaki di atas tanah. Kami telah melaksanakan seluruh praktik di bawah pohon-pohon itu - tidak sesulit kedengarannya jika seseorang menggunakan banyak stasiun. Intinya adalah, bahkan sedikit naungan dapat membantu membuat hari yang panas tak tertahankan setidaknya praktik tertahankan.

Akhirnya, buat upaya ekstra untuk membuat latihan hari ini lebih menyenangkan. Orang tua akan benar-benar khawatir tentang anak perempuan mereka berlatih di suhu yang sedemikian ekstrem, dan sudah pengalaman saya bahwa jika pemain menunjukkan sedikit keraguan tentang pergi, saya mendapat telepon yang mengatakan bahwa mereka tidak akan berlatih karena cuaca. . Namun, jika pemain tahu dia akan melewatkan latihan yang menyenangkan, dia jauh lebih mungkin meyakinkan orang tuanya bahwa dia akan baik-baik saja saat latihan. Pada hari-hari yang sangat panas, kami biasanya mempersingkat latihan sedikit dan berakhir dengan es krim atau pertarungan air (senjata, balon, atau hanya selang atau alat penyiram lapangan). Bonus tambahan dari pertarungan air adalah bahwa para pemain mau tidak mau merendam pelatih mereka, yang saya anggap baik-baik saja !! Saya menjadi sama panasnya seperti mereka!

Petunjuk Video: Seungjae throws out Ceremonial First Pitch!! [The Return of Superman/2018.08.12] (April 2024).