Probiotik dan Usus yang Sehat

• April 19, 2024

Salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan adalah dengan memiliki usus atau sistem pencernaan yang sehat. Sistem pencernaan yang sehat sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Vitamin dan nutrisi dicerna dan diserap melalui sistem pencernaan Anda. Jika sistem tubuh ini tidak pada tingkat optimal, hal itu dapat berdampak negatif bagi kesehatan dan kehidupan Anda. Ada cara alami untuk membantu menjaga sistem ini tetap sehat dan berfungsi.

Sistem pencernaan Anda bergantung pada bakteri baik untuk menyelesaikan pekerjaan. Bakteri baik dalam sistem pencernaan dapat dipengaruhi secara negatif oleh bakteri jahat, antibiotik, makanan, dan banyak lagi. Probiotik meningkatkan bakteri baik dan membantu menurunkan bakteri jahat. Ketika Anda meminum antibiotik, bakteri itu dapat dihilangkan tetapi juga dapat menghancurkan bakteri baik. Penting untuk meningkatkan pertumbuhan bakteri baik.

Ada banyak manfaat potensial dari menambahkan probiotik ke dalam makanan Anda. Probiotik mempromosikan bakteri baik yang membantu mempromosikan sistem pencernaan yang sehat. Saluran pencernaan yang sehat dapat berarti penyerapan vitamin yang lebih baik, peningkatan fungsi kekebalan tubuh, penurunan gejala IBS dan pergerakan usus yang sehat. Ketika hal-hal ini terjadi, Anda bisa lebih bersemangat dan lebih sehat. Ini juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Sistem pencernaan adalah satu-satunya sistem yang dapat mengambil manfaat. Probiotik juga dapat bermanfaat bagi beberapa penderita alergi. Eksim dan penderita alergi umum lainnya mungkin merasa terbebas dari probiotik. Manfaat potensial lain adalah pencegahan infeksi saluran kemih.

Saluran pencernaan dan saluran kemih yang sehat juga mengandalkan hidrasi yang tepat agar tetap sehat. Penting untuk minum cukup cairan terutama air setiap hari. Dehidrasi dapat menyebabkan masalah konstipasi dan kemih. Pastikan Anda mendapat cukup air dan mengosongkan kandung kemih saat perlu dikosongkan. Jangan biasakan memegangnya untuk waktu yang lama.

Saya sering mengalami infeksi saluran kemih, serangan IBS, dan kemudian beberapa batu ginjal. Ini sebelum saya menghormati kebutuhan untuk terhidrasi. Saya tidak akan minum lebih banyak daripada yang saya rasa perlu saya dapatkan sepanjang hari. Saya hanya akan menggunakan kamar kecil beberapa kali sehari. Setelah batu ginjal, saya harus mulai minum lebih banyak air setiap hari. Saya perhatikan ada perbedaan besar dalam kesehatan saya setelah saya mulai dehidrasi dan lebih sering bepergian ke kamar kecil. Pencernaan saya lebih baik dan saya tidak lagi sering mengalami infeksi saluran kemih.

Air dan probiotik membuat sistem pencernaan, saluran kemih, dan sistem kekebalan tubuh yang lebih sehat. Probiotik dapat ditemukan dalam makanan fermentasi seperti yogurt, kefir dan keju lunak. Anda juga dapat menemukan suplemen probiotik atau makanan yang mengandung probiotik. Saya menggunakan teh jahe lemon dan campuran smoothie hijau yang mengandung probiotik.

Petunjuk Video: Probiotik, Bakteri Baik Pencegah Kanker Usus (April 2024).