Air murni

• April 20, 2024

Di samping udara bersih, air murni paling penting bagi kesehatan Anda. Tubuh Anda sekitar 60% air dan air sangat penting untuk hampir setiap proses metabolisme dalam tubuh Anda. Anda bisa hidup berminggu-minggu tanpa makanan, tetapi hanya beberapa hari tanpa air.

Jadi, apakah Anda minum 8 gelas sehari? Mungkin tidak. Tapi jangan merasa Anda sendirian, karena statistik menunjukkan bahwa air adalah salah satu elemen yang paling disalahgunakan dalam diet rata-rata. Kebanyakan orang minum kopi, cola dan minuman rasa buah berkarbonasi sebagai gantinya. Dibandingkan dengan air, semua ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Tetapi mudah untuk melihat mengapa alternatif ini adalah minuman pilihan. Yang pertama, mereka banyak diiklankan oleh Madison Avenue. Dan, nomor dua, mereka sangat membuat ketagihan. Apakah Anda mengira produsen dan pengiklan tahu itu? Kemungkinan besar mereka melakukannya.

Namun, Anda masih bisa mengambil keputusan sendiri. Jadi pertimbangkan kemungkinan beralih ke air. Jika air keran Anda bukan yang terbaik, Anda dapat menemukan mata air kemasan berkualitas di sebagian besar toko bahan makanan. Atau, Anda bahkan mungkin mempertimbangkan untuk mendapatkan filter air blok karbon padat yang baik. (Pastikan itu bukan karbon granular dengan tambahan perak.) Filter blok karbon padat tidak semahal itu dan, dalam jangka panjang, dapat menghemat banyak uang untuk membeli air botolan.

Air murni tidak mengandung stimulan kafein, tidak ada aditif yang berpotensi berbahaya dan tidak ada kalori kosong. Dan jika Anda tertarik pada penurunan berat badan atau pemeliharaan berat badan yang sehat, pertimbangkan "diet air". Dengan hanya beralih ke air dari soda berkalori tinggi dan minuman beralkohol, Anda bisa kehilangan sepuluh hingga dua puluh pound setahun. Dan minum delapan gelas sehari akan membuat Anda sangat kenyang, ini bisa membantu Anda mengurangi makan berlebih untuk kehilangan lebih banyak pound.

Jika Anda memutuskan untuk berhenti mengonsumsi kafein (kopi dan minuman ringan berkafein), Anda tidak perlu melakukannya "kalkun dingin." Banyak yang mengatakan penarikan kafein lebih buruk dari itu dari sebagian besar obat adiktif. Jadi yang terbaik adalah memulai dengan lambat. Gantikan beberapa gelas air pada minggu pertama dan beberapa gelas lagi pada minggu berikutnya. Pada minggu ketiga; Anda harus dapat menghindari sebagian besar reaksi penarikan.

Dan, Anda tidak pernah tahu, mungkin Anda bahkan akan belajar mencintai air. Saya lakukan. Air memuaskan dahaga lebih baik dari yang lainnya. Saya tidak minum apa pun selain air murni dan teh herbal yang menyehatkan selama bertahun-tahun dan saya pikir ini hebat. Saya tidak pernah harus memutuskan di antara alternatif. Saya menjaga kalori saya turun dan tidak pernah merasa gelisah atau kehilangan tidur.

Saya sarankan Anda mempertimbangkan air dengan serius. Mengutip Madison Avenue dan menerapkan iklan pada sesuatu yang benar-benar baik untuk Anda: Air Murni - “Cobalah. Kamu akan menyukainya!"

Untuk Newsletter Kesehatan, Penurunan Berat Badan, dan Gizi Alami, klik di sini.

Klik di sini untuk Peta Situs

Artikel yang mungkin Anda nikmati -
Fakta atau Fiksi: Anda bisa mendapatkan semua yang Anda butuhkan dari makanan yang Anda makan
Nutrisi 101
Bagaimana "GO" dan "TIDAK" Dapat Membantu Anda Mengelola Berat Badan Anda
Apakah Anda Lelah Merasa Lelah

© Hak Cipta Moss Greene. Seluruh hak cipta.

Catatan: Informasi yang terkandung di situs web ini tidak dimaksudkan untuk bersifat preskriptif. Setiap upaya untuk mendiagnosis atau mengobati penyakit harus datang di bawah arahan dokter yang terbiasa dengan terapi nutrisi.