Menempatkan Tumit Anda di Seni Martial

• April 20, 2024

Salah satu hal pertama yang saya pelajari di Wing Chun yang benar-benar membuat saya lengah adalah gagasan untuk berputar pada tumit saya daripada bola kaki saya. Sekarang, Anda akan berpikir ini adalah hal yang cukup sederhana untuk dilakukan. Maksudku, kita berjalan-jalan setiap hari dan menggunakan semua bagian kaki kita untuk bergerak. Tapi ini tidak benar. Mencoba mengajari diri sendiri bagaimana cara bergerak, atau lebih tepatnya melepaskan diri selama bertahun-tahun belajar berporos, terbukti merupakan petualangan beberapa minggu.

Itu mendorong saya untuk mulai memeriksa dan mempelajari peran tumit dalam sikap Seni Bela Diri. Kebanyakan disiplin ilmu bela diri yang mengajarkan apa pun tentang posisi kaki biasanya fokus pada sudut kaki. Baik lurus atau pada sudut 45 derajat. Posisi kuda tertentu memaksa fokus pada kaki berada di bagian depan atau bola kaki, seperti gerakan transisi seperti kuda atau tendangan kucing. Namun sangat sedikit yang secara khusus menginstruksikan penggunaan tumit kaki.

Melanjutkan penelitian ini, banyak kegiatan olahraga dan atletik menekankan penggunaan bola kaki juga. Dalam tarian, sebagian besar gerakan dilakukan dengan tumit sengaja jatuh. Di trek dan lapangan, agar efektif dalam berlari Anda biasanya mendarat di suatu tempat antara tumit dan kaki tengah dan menghabiskan waktu sesedikit mungkin dalam posisi ini. Beberapa pelari bahkan hanya menggunakan bola kaki mereka untuk berlari. Dalam bersepeda, Anda biasanya mengayuh menggunakan bola kaki Anda, bukan tumit. Jika tumit digunakan, biasanya untuk menanam atau memegang posisi bergerak terakhir seperti dalam lompat jauh atau shot-put.

Bahkan tindakan sederhana melihat bagaimana orang normal berjalan setiap hari, jelas dari pola pemakaian di sol sepatu mereka bahwa bagian depan kaki lebih banyak digunakan daripada bagian belakang. Jadi mengapa Wing Chun sangat menekankan bagian kaki yang tampaknya canggung ini?

Jawabannya ada pada aplikasi dan tekniknya. Dan ini adalah solusi yang dapat diterapkan pada studi Seni Bela Diri apa pun.

Pertama, kita harus mengakui bahwa Wing Chun mendapatkan sebagian besar kekuatannya dari serangan jarak dekat. Anda sering berada dalam jarak lengan normal dari lawan Anda. Dengan demikian kemampuan untuk bergerak terbatas. Berputar pada tumit daripada bola kaki dalam jarak sedekat itu memungkinkan untuk menghasilkan energi atau gaya yang lebih besar dan meminimalkan jumlah perpindahan fisik yang diperlukan untuk menghasilkan kekuatan semacam itu.

Ketika seseorang berputar pada tumit alih-alih jari kaki untuk meninju, perataan tubuh tidak berubah. Berputar pada jari kaki menyebabkan tubuh bagian atas berputar. Sekali lagi, ini bagus untuk menghasilkan jangkauan. Tetapi dalam jarak dekat, itu berarti bahwa kekuatan dalam serangan itu tidak terwujud sampai jangkauan penuh diperoleh, yang akan berada di luar pertarungan jarak dekat.

Penggunaan bola kaki memungkinkan untuk jangkauan, memanjang kaki dan kaki lebih jauh dari area tubuh. Menggunakan tumit untuk turun terlebih dahulu menciptakan langkah yang lebih pendek, menarik tubuh ke belakang, yang merupakan apa yang dibutuhkan ketika ada sedikit ruang untuk bekerja.

Pada defensif, berputar pada tumit memungkinkan Anda untuk tetap menghasilkan kekuatan meskipun Anda mungkin bergerak mundur. Sementara beberapa orang masih dapat menghasilkan beberapa kekuatan ketika bergerak mundur, memiliki rooting tumit saat Anda bergerak mundur memungkinkan lebih banyak. Tumit memungkinkan terjadinya rooting, yang membuat penyerang harus mendorong terhadap bumi di bawah tumit dan bukan hanya penyerang.

Akhirnya, karena sebagian besar gerakan Seni Bela Diri didasarkan pada poros bola dan gerakan yang melibatkan bagian depan kaki, berputar pada tumit menambah elemen yang tak terduga pada pertempuran Anda. Gerakannya kurang dilebih-lebihkan, sehingga membuatnya lebih sulit untuk memprediksi kapan dan di mana Anda akan pindah ke depan. Hal ini dapat menyebabkan lawan Anda memperpanjang diri dan mengekspos poin serangan vital yang seharusnya tidak mereka dapatkan.

Walaupun mungkin agak canggung bagi beberapa orang untuk belajar bergerak hampir secara eksklusif dengan tumit daripada bola kaki mereka, ada keuntungan dan situasi yang jelas di mana mempelajari keterampilan ini terbukti bermanfaat dalam Seni Bela Diri. Jika Anda belum melakukannya, cobalah untuk bermain-main dengan pivot tumit dalam pelatihan Seni Bela Diri Anda. Ini mungkin hanya memberi Anda keuntungan yang Anda butuhkan.

Petunjuk Video: The Bruce Lee & Muhammad Ali Connection (April 2024).