Raspberry Merah - Makanan Penutup Rendah Karbohidrat

• April 25, 2024

Raspberry merah adalah makanan ringan atau pencuci mulut yang sempurna bagi siapa pun yang diet rendah karbohidrat - atau memang bagi siapa pun yang menginginkan diet yang lebih sehat.



Dengan hanya 1,4g untuk 1/4 cangkir, Anda dapat dengan mudah mengonsumsi 2 atau 3 porsi dan masih memiliki karbohidrat yang cukup rendah, bahkan pada tahap awal diet Anda.

Buah beri juga sangat kuat sebagai antioksidan alami. Anda harus memiliki 3.500 unit antioksidan (unit ORAC) setiap hari. Seperempat cangkir raspberry memberi Anda 1.220!

Raspberry yang sibuk sebenarnya adalah anggota keluarga mawar, dan juga terkait erat dengan stroberi. Semak raspberry secara alami ditemukan di Amerika Utara dan Eropa. Mereka dikenal oleh orang Yunani kuno. Orang Romawi menanam raspberry seperti halnya kebun pondok Inggris. Raspberry dikenal oleh orang India. Penjajah dengan cepat belajar membuat selai, jeli, dan diawetkan dengan beri yang lezat ini. Skotlandia menjadi terkenal karena raspberry-nya pada tahun-tahun ini.

Tanaman raspberry mulai membuat beri setelah 2 tahun dan biasanya berlangsung selama 8 tahun atau lebih. Tanaman raspberry terbaik tampaknya berasal dari persilangan strain Amerika Utara dan Eropa.

Pengetahuan tradisional mengatakan raspberry mencegah mual, mual di pagi hari, dan keguguran. Pada 1700-an, mereka digunakan Eropa baik sebagai bentuk pasta gigi dan juga sebagai obat untuk meningkatkan kesehatan jantung. Para dokter mungkin benar dengan yang itu!

Berry dan Antioksidan


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Lebih Sehat Nasi Merah atau Nasi Putih? (April 2024).