Relief dari Migrain Headaches - Wajar

• April 23, 2024

Bantuan dari sakit kepala migrain dimungkinkan melalui solusi alami.

Lebih dari 25 juta orang Amerika mencari bantuan dari sakit kepala migrain. Dan sekitar 17 juta, atau 75%, adalah wanita. Sekitar 6 juta dari wanita-wanita itu memiliki apa yang disebut "sakit kepala haid." Sakit kepala haid terjadi sekitar waktu ovulasi dan / atau menstruasi.

Episode dapat berlangsung berjam-jam atau berhari-hari, seringkali membuat orang tersebut terbaring di tempat tidur dan tidak dapat berfungsi sepenuhnya. Ada banyak gejala migrain, tetapi hampir selalu termasuk rasa sakit berdenyut intens yang biasanya di satu sisi kepala.

Meskipun penyebabnya tidak sepenuhnya diketahui, mereka tampaknya terkait dengan peradangan berlebih yang dipicu oleh stres dan ketidakseimbangan hormon. Mengonsumsi makanan tertentu seperti cokelat, kafein, alkohol, MSG atau mengonsumsi berbagai obat, termasuk pil KB, juga dapat memicu episode. Untungnya, banyak penderita telah menemukan pencegahan dan bantuan dengan gaya hidup yang kurang stres, olahraga ringan, perubahan pola makan dan ditambah dengan minyak ikan anti-inflamasi alami.

Mulailah dengan menemukan sebanyak mungkin cara untuk mengurangi stres dalam hidup Anda. Selanjutnya, mulailah memperbaiki pola makan Anda, minum banyak air dan tambahkan program olahraga ringan sederhana. Dan, jika Anda merokok, menyerahlah. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung, menyenangkan, dan bahagia. Pertimbangkan memijat diri sendiri secara teratur untuk membantu mengurangi ketegangan otot terutama di sekitar leher dan bahu.

Kapan pun Anda bisa, hindari makanan olahan, gula, alkohol, dan produk kafein. Makan lebih banyak biji-bijian utuh, banyak ikan segar dan banyak buah dan sayuran berwarna. Pertahankan konsumsi lemak Anda di bawah 30% dari total kalori Anda - tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu rendah.

Melengkapi diet Anda dengan minyak ikan salmon omega-3 yang kaya akan EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic) adalah strategi bantuan migrain lain yang sangat baik. Minyak ikan Omega-3 mengandung sifat anti-inflamasi alami, menyeimbangkan output hormon dan memiliki efek yang sangat bermanfaat pada migrain dan sakit kepala. Studi klinis di Denmark, Swedia dan AS menunjukkan bahwa minyak ikan mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan migrain. Namun, para peneliti menemukan setidaknya 85% wanita Amerika memiliki kekurangan diet dalam minyak ikan omega 3 dan hampir 20 persen sangat rendah dalam EPA atau DHA sehingga metode pengujian tidak dapat mendeteksi apa pun dalam darah mereka.

Dengan beralih ke gaya hidup dan diet yang lebih sehat, termasuk suplementasi dengan minyak ikan omega 3 berkualitas tinggi, banyak wanita telah menghilangkan migrain dari kehidupan mereka. Untuk hasil terbaik, saya sangat merekomendasikan Salmon Oil Plus dengan UHPO3. Minyak ikan omega 3 memiliki sejarah panjang yang aman dalam membantu jutaan orang di seluruh dunia menemukan bantuan alami untuk migrain, radang sendi, psoriasis, depresi, penyakit jantung, asma, prostatitis, semua bentuk peradangan dan kondisi menyakitkan lainnya. Ini juga mendukung perkembangan otak pada anak-anak dan fungsi otak optimal pada orang dewasa.

Salmon Oil Plus dengan UHPO3 adalah suplemen minyak ikan paling murni (nol toksisitas), paling lengkap dan seimbang di pasaran. Ia memiliki semua 8 anggota keluarga omega 3 yang penting untuk nutrisi manusia - DHA, DPA, HPA, EPA, ETA, ETA (3), SDA DAN ALA. Dan mereka semua dalam keseimbangan alami sempurna yang sama ditemukan pada salmon segar.

Untuk informasi lebih lanjut tentang bagaimana Salmon Oil Plus dengan UHPO3 dapat memberikan bantuan dari sakit kepala migrain dan membantu Anda, keluarga Anda dan teman-teman Anda untuk melihat dan merasakan yang terbaik, kunjungi situs web www.omega-3.us.

Artikel yang mungkin juga Anda nikmati
Info dan Bantuan Sakit Kepala Migrain
Nutrisi 101
Minyak Salmon Omega 3 - Is It Hot atau Is It Not?

Untuk Newsletter Kesehatan, Penurunan Berat Badan, dan Gizi Alami, klik di sini.

Klik di sini untuk Peta Situs

Untuk berlangganan Newsletter Nutrisi, cukup masukkan alamat email Anda di kotak berlangganan di bagian bawah halaman ini.


Catatan: Informasi yang terkandung di situs web ini tidak dimaksudkan untuk bersifat preskriptif. Setiap upaya untuk mendiagnosis atau mengobati penyakit harus datang di bawah arahan dokter yang terbiasa dengan terapi nutrisi.

Petunjuk Video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/CZ/ES/FR/HU/ID/KO/NL/PT/RU/ZH/SI ) (April 2024).