Penelitian Menunjukkan Jus membuat Anak Gemuk

• April 25, 2024

Tidak mengherankan bagi karbohidrat rendah, tetapi sebuah penelitian terbaru di Pediatrics telah membuktikan bahwa anak-anak yang minum jus buah menjadi gendut, karena mereka mendapatkan semua gula buah dan tidak ada seratnya.

Lihat saja satu porsi jus nanas 8 ons. Ada 34g karbohidrat di dalamnya. Sebagai perbandingan, Anda bisa mendapatkan 12 ons Coke reguler dan hanya mendapatkan 29g karbohidrat. Jika Anda benar-benar memakan BUAH itu sendiri, Anda melakukannya dengan cukup baik, karena dikemas dengan serat dan nutrisi. Tetapi jika Anda hanya meminum versi yang disaring, diproses, disaring, Anda mendapatkan cukup banyak gula, air, dan rasa.

Penelitian tersebut pada kenyataannya menemukan bahwa anak-anak yang minum satu atau dua gelas jus sehari memiliki DUA KALI peluang untuk menjadi gemuk.

Saya pernah mendengar orang tua memasukkan kokas ke dalam botol bayi mereka, karena mereka pikir anak-anak akan menyukai rasa manis. Tentu mereka melakukannya! Dan ini memulai mereka pada jalan untuk menjadi gemuk dan memiliki gigi busuk, sementara tulang mereka hancur.

Kita tidak harus melihat jauh ke belakang dalam sejarah untuk menemukan diet sehat untuk anak-anak. Mereka harus minum susu, untuk tulang yang kuat. Air, setidaknya 4-6 gelas sehari, untuk hidrasi yang tepat. Anak-anak tidak perlu soda atau gula dalam makanan mereka. Mereka membutuhkan buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian dan protein yang kompleks. Anak-anak tidak makan sendiri. Terserah kita orang dewasa untuk memberi mereka makanan sehat, sehingga mereka tumbuh kuat dan sehat.

Jus Buah Hitung Hitungan


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: 5 Bahan Makanan Ini Sebenarnya Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan, Termasuk Susu dan Pisang (April 2024).