Disiplin Diri - Cara Mendapatkan Segala Sesuatu Dilakukan

• April 20, 2024

Setiap orang menderita rasa bersalah atau cemas karena harus menyelesaikan sesuatu dalam jangka waktu tertentu di beberapa titik. Disiplin diri yang baik adalah kunci untuk menyelesaikan sesuatu. Artikel pengembangan diri ini mencakup beberapa tips utama tentang cara menyelesaikan sesuatu, terutama ketika Anda tidak merasa sanggup melakukannya!

Mengapa disiplin diri sangat penting

Disiplin diri adalah tentang mendisiplinkan tubuh dan pikiran Anda untuk membantu Anda lebih dekat dengan apa yang Anda inginkan. Disiplin diri yang baik sangat penting untuk kesuksesan bisnis, profesional, dan pribadi Anda saat menyelesaikan banyak hal. Ini adalah salah satu alat sukses pengembangan diri yang paling kuat karena membuat Anda benar-benar fokus untuk mencapai tujuan Anda. Berikut ini beberapa kiat pengembangan diri tentang cara melakukan ini.

Daftar 'To do'

Jika Anda merasa kewalahan dengan semua pekerjaan yang perlu dilakukan, cara yang bagus untuk menghentikan pikiran-pikiran ini membuat Anda sengsara dan mengacaukan otak Anda adalah dengan membuat daftar semua pekerjaan dan tugas Anda. Jangan panik tentang panjang daftar. Tujuannya adalah untuk mengeluarkan daftar dari kepala Anda dan ke atas kertas, komputer atau metode perekaman apa pun yang Anda sukai.

Tentukan prioritas

Anda bekerja jauh lebih efektif ketika Anda menikmati apa yang Anda lakukan. Jika terasa seperti tugas, motivasi Anda hilang, Anda menunda-nunda dan memikirkan segala macam alasan untuk tidak menyelesaikan sesuatu. Setelah Anda membuat daftar ‘yang harus dilakukan’, prioritaskan item-item sesuai dengan kepentingannya bertanya pada diri sendiri:

* Mana yang tidak perlu dilakukan selama beberapa minggu / bulan?
* Mana yang akan membawa Anda lebih dekat ke tujuan Anda?
* Mana yang tidak perlu dilakukan sama sekali?
* Mana yang penting untuk kesuksesan Anda?

Jika suatu pekerjaan tidak harus dilakukan atau jika itu tidak akan membawa Anda lebih dekat dengan tujuan bisnis, profesional, atau pribadi Anda, mengapa melakukannya?

Aksi sesuatu

Langkah selanjutnya adalah memilih hanya satu item dari daftar 'to do' Anda. Sekali lagi, jangan khawatir tentang panjang daftar dan tidak masalah item mana yang Anda pilih. Ini akan mulai membangun momentum. Anda berhenti membuang waktu yang berharga untuk mengkhawatirkan apa yang perlu dilakukan dan mulai berkonsentrasi untuk menyelesaikan daftar Anda.

Hancurkan segalanya menjadi langkah-langkah kecil

Ketika Anda hanya merasa tidak ingin melakukan apa pun tetapi Anda memiliki pekerjaan yang harus diselesaikan, bagi menjadi langkah-langkah terkecil. Misalnya, jika Anda harus menulis laporan dan tidak bisa memikirkan bagaimana memulainya, ini mungkin terdengar sangat sederhana, tetapi langkah pertama adalah memutuskan di mana Anda akan duduk untuk memulai.

Langkah selanjutnya mungkin memutuskan bagaimana cara merekam informasi - di atas kertas, di komputer, di dictaphone? Kemudian pikirkan tata letaknya. Apakah Anda akan menggunakan format pengantar, metode, hasil, diskusi, dan ringkasan tradisional? Jika demikian, apa poin-poin untuk setiap bagian?

Hancurkan sebuah proyek besar menjadi langkah-langkah kecil dan segala sesuatu menjadi dapat dikelola. Juga, itu membuat Anda memulai yang selalu merupakan bagian tersulit.

Singkirkan gangguan

Anda dikelilingi oleh banyak gangguan - panggilan telepon, email, orang yang ingin bertemu, pesan baru bermunculan di situs media sosial, dll. Gangguan memperlambat Anda. Solusi paling sederhana adalah menghilangkannya. Disiplin diri Anda sendiri untuk mengalihkan telepon Anda ke mesin amunisi, menonaktifkan peringatan email Anda, menutup semua situs media sosial dan hanya bekerja pada pekerjaan di tangan.

Kemudian alokasikan slot waktu tertentu untuk pekerjaan yang harus Anda selesaikan, mis. 5, 15, 30 atau 60 menit, dll. Dalam meyakinkan diri Anda bahwa istirahat dari dunia luar ini hanya sementara, Anda secara mental bebas untuk berkonsentrasi pada hal itu. tugas penting Anda.

Beristirahatlah secara teratur

Anda tidak harus mengerjakan tujuan Anda 100% setiap saat. Kelelahan akan membuat Anda tidak produktif. Tubuh dan pikiran Anda perlu istirahat teratur untuk 'mengisi ulang baterai mereka'.

Banyak orang beralih ke kafein untuk meningkatkan tingkat energi. Cara terbaik untuk mengatasi kelelahan adalah istirahat total dan biarkan diri Anda tidak melakukan apa pun - tanpa rasa bersalah. Ini bukan penundaan. Sangat penting untuk membiarkan pikiran Anda kosong selama beberapa menit.

Jika Anda memiliki proyek yang panjang atau rumit untuk diselesaikan dan Anda tahu bahwa Anda tidak dapat berkonsentrasi pada proyek itu untuk jangka waktu yang lama sekaligus, gunakan 'alat pengembangan diri 15 menit'. Atur timer untuk mati setiap 15 menit dan setiap kali itu, beralih ke melakukan sesuatu yang sama sekali berbeda hanya sekitar satu menit. Ini bisa berupa sesuatu yang sederhana seperti mencuci cangkir, memeriksa posting Anda atau membersihkan jendela. Istirahat rutin mengisi ulang tubuh Anda dan mencegah terbakar.

Hadiahi diri Anda sendiri

Katakan pada diri sendiri bahwa Anda dapat memiliki suguhan khusus jika Anda menyelesaikan suatu kegiatan tertentu, dan Anda akan kagum pada seberapa cepat disiplin diri ini membuat Anda bekerja. Perlakukannya bisa kecil dan murah seperti camilan favorit, atau menghabiskan waktu untuk kesenangan, hobi, dll.

Mengawasi tujuan

Anda sering menunda-nunda ketika Anda tidak melihat titik pekerjaan atau tugas itu. Jika Anda mengubah pola pikir Anda dan mengingatkan diri sendiri mengapa Anda melakukannya, ini akan sangat membantu.

Selain itu, Anda mungkin menemukan bahwa sasaran yang Anda tetapkan bertahun-tahun, berbulan-bulan, atau minggu yang lalu tidak lagi relevan. Penting untuk mengawasi hal ini. Ingatlah bahwa tidak apa-apa untuk menyerahkan sesuatu jika tidak ada lagi dalam rencana keseluruhan Anda.

Self Discipline - Bagaimana Mendapatkan Berbagai Hal Dilakukan - Ringkasan Pengembangan Diri

Itu normal untuk motivasi untuk lilin dan berkurang. Beberapa hari Anda akan mencapai banyak hal dan hari-hari lain Anda tidak akan mencapai apa-apa. Yang penting adalah terus menuju sasaran Anda. Gunakan tips pengembangan diri di atas, disiplin diri untuk menyelesaikan sesuatu dan Anda akan semakin dekat dengan kesuksesan yang Anda inginkan.

Untuk menerima artikel lebih lanjut, kunjungi tautan 'Newsletter Pengembangan Mandiri GRATIS' di bawah ini. Untuk Latar Belakang, Gairah dan mengapa saya menulis artikel seperti ini, lihat: Dr JOY Madden

Petunjuk Video: Mengatasi Sifat Malas (Metode Disiplin Orang Jepang) (April 2024).