Makanan ringan di perjalanan

• April 20, 2024

Lebih dari selusin ide camilan untuk saat Anda bepergian dengan anak-anak.

1. Buah. Sebagian besar anak menyukainya, dan juga sehat. Jika Anda memerlukan sesuatu yang baru, cobalah irisan jeruk, anggur atau pisang beku, irisan kiwi, bola melon (pekerjaan yang baik untuk anak-anak dengan menggunakan melon baller yang murah), atau iris cincin nanas. Untuk persiapan cepat, Anda dapat membeli wadah kecil berisi air buah, meskipun biasanya memiliki nutrisi lebih sedikit daripada segar.

2. Buah kering. Jika buah segar terbukti terlalu berantakan, cobalah buah kering. Kotak kecil kismis, cranberry kering, tombak mangga kering, atau paket buah campuran kering sangat disukai anak-anak. Pastikan untuk melakukan menyikat gigi ekstra teliti di malam hari.

3. Campuran trail. Beli sudah jadi (periksa toko makanan alami untuk versi yang lebih sehat) atau sesuaikan sendiri. Cukup ambil tas dan tambahkan sereal kering, kerupuk ikan mas, pretzel mini, keping cokelat, buah kering, serpihan kelapa, kacang, atau kismis tertutup yogurt.

4. String keju dan kerupuk gandum. String keju dapat dengan aman keluar dari lemari es selama beberapa jam, jika itu akan lebih dari itu (atau dalam cuaca panas) memasukkannya ke dalam kantong makan siang terisolasi dengan paket es.

5. Sekantong sayuran. Cobalah mentimun dan lada, wortel dan batang seledri, brokoli dan kuntum bunga kol, peapod, lobak iris, atau tomat ceri.

6. Mini bagel. Oleskan tipis-tipis dengan selai kacang dan jeli semua buah, keju krim, atau mentega apel.

7. Tongkat pretzel. Pasangkan dengan wadah kecil saus keju atau selai kacang, atau kubus keju cheddar sebagai tombak.

8. Kotak jus. Cari varietas jus 100%. Coba juga jus sayuran atau tomat dalam botol (perhatikan kandungan natriumnya).

9. Roti gandum utuh. Oleskan dengan selai kacang atau mente.

10. Batang protein atau getar. Ini bagus untuk disimpan untuk remaja yang tidak punya waktu untuk menyiapkan makanan ringan sebelum bergegas keluar.

11. Air popcorn muncul. Aduk dengan garam berpengalaman, keju Parmesan, bubuk bawang putih, atau gula kayu manis.

12. Kue beras. Beli jenis rasa untuk variasi, atau beri selai kacang dan irisan pisang atau krim keju dan agar-agar.

13. Semut di log. Oleskan selai kacang ke seledri iris dan beri kismis. Untuk variasi yang rapi cobalah "salju di atas batang kayu"; seledri atas dengan keju krim rendah lemak dan kismis.

14. Kacang. Mereka tinggi lemak tetapi itu adalah lemak sehat jantung. Varietas kacang yang paling sehat adalah kacang almond, kenari, kemiri, dan kacang makadamia.

15. Biji. Ini adalah alternatif yang bagus untuk keripik kentang. Biji labu dan bunga matahari banyak tersedia dan dapat memuaskan hasrat itu untuk sesuatu yang asin dan renyah.

Petunjuk Video: 5 Snack Sehat yang Praktis untuk Dibekal di Perjalanan (April 2024).