Makan Malam Beku South Beach Diet
Saya cukup terkesan dengan beberapa makan malam beku South Beach Diet. Mereka rendah kalori, rendah karbohidrat, dan seimbang. Saya baru saja menghabiskan beberapa piring Daging Sapi Gurih.

Pertama statistiknya. Anda hanya mendapatkan 220 kalori di sini. 8g lemak, tanpa lemak trans. 16g karbohidrat, minus 3g serat yang memberi Anda hanya 13g karbohidrat bersih.

Dari segi nutrisi, Anda mendapatkan 30% Vitamin A, 20% Vitamin C, 15% kalsium, dan 10% zat besi. Jadi ini agak baik untukmu!

Satu-satunya sisi di sini adalah 930mg natrium per sajian. Itu hampir 40% dari uang saku harian Anda di sana dalam sekali makan. Saya tahu makanan beku sering mengandung banyak garam di dalamnya sebagai pengawet, tetapi meskipun demikian ini berada di sisi yang tinggi.

Jadi bagaimana rasanya? Penting bagi Anda untuk memasak ini sesuai petunjuk, secara bertahap. Anda microwave sebentar, lalu berhenti dan aduk. Ini memastikan bahwa keju ada di sekitar brokoli dan sausnya meresap ke dalam daging sapi. Kemudian Anda microwave lagi - dan kemudian Anda biarkan duduk.

Daging sapi masih sedikit sulit setelah semua itu, tetapi sungguh, Anda tidak membayar untuk filet mignon di sini. Cukup bagus untuk apa itu, dan Anda mendapatkan 20g protein di sini. Brokoli mengalami sedikit dehidrasi, tetapi sekali lagi ini bukan paket pengukus. Saya menemukan pengaturan steamer melakukan lebih baik untuk brokoli dan sayuran secara umum. Mungkin garis South Beach akan keluar dengan beberapa paket kapal di masa depan.

Saya tahu sulit untuk menilai ukuran porsi, tetapi saya telah menonton ukuran porsi selama bertahun-tahun sekarang dan saya menemukan ini sedikit pada ukuran kecil. Saya pikir orang lain yang baru saja makan sehat akan menemukan ini agak kecil. Mereka mungkin menggunakan ini sebagai "setengah makan" dan memiliki salad besar sebelum itu, atau mungkin semangkuk sup. Bagaimanapun, itu adalah praktik yang baik untuk memulai, memulai setiap hidangan dengan sup atau salad. Mereka mengisi Anda dan mendapatkan nutrisi ke dalam Anda tanpa memuat Anda dengan gula atau kalori.

Secara umum, saya pasti menyimpan beberapa di freezer untuk keadaan darurat. Dengan begitu, jika tidak ada yang lain di rumah, saya selalu bisa beralih ke ini.


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Helsinki and Tampere : Finland Adventures (Maret 2024).