Tetap Bugar di Bulan Madu Anda

• April 23, 2024

Anda telah berdiet selama berminggu-minggu agar pas dengan gaun pengantin Anda. Mengapa menambah kembali semua berat pada bulan madu Anda? Sebaliknya, ikuti tips mudah ini agar tetap fit di liburan impian Anda!

Pesan bulan madu Anda di resor dengan pusat kebugaran. Jika sepeda statis, pelatih elips, treadmill, alat berat, dan dumbbell ada di lokasi, lebih mudah untuk terus berolahraga seperti yang Anda lakukan di rumah. Banyak gym resor juga memiliki kelas kebugaran aerobik, yoga, atau kolam renang.

Jadikan kebugaran permainan. Olahraga baru apa yang bisa Anda dan suami baru coba setiap hari? Dari selancar angin, snorkeling, selancar, dan kayak laut di tujuan tropis hingga bermain ski, naik eretan, dan berseluncur salju di musim dingin, bersenang-senang mencoba berbagai aktivitas yang mungkin tidak dapat Anda lakukan di rumah.

Hindari prasmanan seperti wabah. Jika Anda menginap di resor all-in, prasmanan adalah norma. Tetapi Anda sering dapat memesan makan malam di restoran a la carte, yang berarti Anda tidak akan menemukan diri Anda menumpuk makanan untuk dicicipi di piring Anda di prasmanan tanpa akhir. Segera setelah Anda tiba di hotel, cari tahu cara memesan reservasi yang terkadang sulit didapat ini (kadang-kadang Anda hanya dapat memesan 3 malam di restoran a la carte jika Anda menginap selama seminggu; dan yang paling penting adalah waktu reservasi yang diidamkan dapat berjalan dengan cepat).

Jika Anda harus mengunjungi restoran prasmanan, buatlah pilihan cerdas. Hanya karena ada makanan di sana, bukan berarti Anda harus memakannya. Hal yang sama berlaku jika Anda "sudah membayar untuk prasmanan" dengan harga all-inclusive, atau Anda telah mengeluarkan $ 15,95 untuk sarapan, dan Anda ingin "makan apa yang Anda bayar." Carilah oatmeal dengan pemanis berkalori rendah, telur rebus, telur dadar putih telur atau sereal yang dipenuhi serat. Hindari sosis, bacon, biskuit, saus, dan wafel berkal.

Lewati semua restoran Jika kamar hotel Anda memiliki mesin pembuat kopi, Anda dapat membawa paket oatmeal instan dan memanaskan air panas untuk membuat sarapan mudah di pagi hari. Anda juga dapat mengemas bar sarapan. Lebih baik lagi, pesan kamar hotel dengan kulkas dan microwave untuk menyimpan buah, susu skim, dan barang sehat lainnya untuk makanan pertama Anda hari itu. Kondominium memberi Anda lebih banyak pilihan untuk memasak di dapur lengkap.

Petunjuk Video: Kelebihan Berat Badan Tiga Makanan Ini akan Bantu untuk Kurangi Lemak dalam Tubuhmu (April 2024).