Musim Panas dengan Karbohidrat Rendah

• April 23, 2024

Musim panas dengan mudah adalah waktu terbaik tahun untuk menjalani diet rendah karbohidrat yang sehat. Semua yang Anda makan adalah salad, sayuran segar, ikan segar, segar di atas panggangan! Merangkul cara hidup sehat - dan keluar dan menikmati sinar matahari!

Pertama, ingatlah bahwa karbohidrat rendah adalah tentang menghindari gula yang tidak perlu. Sangat mudah untuk melakukan ini di musim panas ketika semua sayuran segar tidak mahal dan berlimpah. Buat salad yang lezat dengan tomat segar dan mentimun. Tambahkan sedikit keju dan telur, dan nikmati ikan tuna. Enak dan enak untukmu!

Ada begitu banyak sayuran musim panas segar untuk dipilih. Saya suka zucchini yang dipanggang, atau pergi untuk squash musim panas. Anda bisa melakukan kebob dengan paprika hijau dan bawang.

Bagi pecinta daging, pilihannya tidak terbatas. Salmon panggang dan ikan pedang sangat lezat. Saya sering menginginkan steak tuna yang enak. Anda dapat memanggang dada ayam dengan mudah, dengan sejumlah bumbu. Ada juga steak yang populer. Bahkan jika Anda hanya memiliki teras belakang kecil, dapatkan panggangan kecil untuk itu. Makanan terasa sangat enak saat dipanggang, dan udara segar akan membantu Anda!

Bagaimana dengan hidangan penutup, Anda bertanya? Tidak pernah takut! Saya memiliki banyak resep es krim rendah karbohidrat yang lezat di situs ini. Mereka mungkin membutuhkan 1/2 jam untuk membuat dengan hampir semua pembuat es krim, jadi jika Anda memulai proses ketika Anda mulai makan, itu akan siap ketika Anda selesai! Ini adalah * es krim * lezat - rasanya benar-benar alami, dan Anda bisa membuatnya dalam rasa apa pun yang Anda inginkan. Tanpa gula ditambahkan!

Bagian terbaik dari semua tentang musim panas adalah kesempatan untuk olahraga yang sehat berlimpah. Jalan-jalan. Pergi mengamati burung. Pergi untuk satu baris di danau lokal Anda. Itu tidak harus menjadi latihan yang merangsang rasa sakit. Bergeraklah, bahkan sedikit. Anda akan menemukan bahwa ketika Anda membangun massa otot Anda, otot itu membakar kalori pada tingkat yang jauh lebih cepat daripada lemak. Itu berarti "sudah ada", Anda akan membakar lebih banyak lemak setiap hari. Yang kemudian berarti Anda lebih ringan, jadi Anda cenderung ingin berjalan dan melakukan banyak hal. Yang berarti Anda membangun lebih banyak massa otot, dan itu bola salju! Berusahalah setiap hari untuk melakukan * sesuatu * aktif.

Ketahuilah bahwa saya tidak sedang berbicara tentang tingkat pembentukan otot dalam massa otot :) Saya hanya berbicara tentang otot-otot biasa dan normal yang harus naik dan turun tangga! Bahkan jumlah kecil otot normal itu dapat membuat perbedaan besar dalam metabolisme harian Anda.

Mulailah hari ini!


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: 29 IDE MUSIM PANAS YANG SEGAR (April 2024).