Pengaturan waktu dalam Seni Bela Diri

• April 19, 2024

Dalam Seni Bela Diri, Anda belajar bahwa waktu adalah segalanya. Memberikan pukulan terlalu terlambat dan Anda mungkin akan kehilangan target. Memberikan pukulan terlalu cepat dan Anda tidak akan menjadi kekuatan yang optimal. Blokir terlalu cepat atau terlambat dan Anda akan berakhir di ujung penerima pukulan.

Selain mempelajari gerakan yang terlibat, sangat penting bagi Artis Bela Diri untuk belajar bagaimana mengatur waktu eksekusi mereka. Menyempurnakan pengaturan waktu Anda melibatkan banyak langkah dan masteries yang berbeda untuk mencapai kesuksesan optimal.

Latihan reaksi
Sebagaimana harus jelas, latihan reaksi sangat penting untuk mengembangkan keterampilan yang diperlukan untuk penentuan waktu. Jika Anda tidak bereaksi, Anda tidak bisa tepat waktu untuk merespons.

Latihan reaksi relatif mudah diatur. Agustus lalu, kami membuat seri untuk San Shou di mana kami menggunakan 4 pukulan yang berbeda, tusukan, salib, pukulan atas, dan bangsal lokomotif. Pemimpin kemudian akan memanggil pukulan dalam berbagai kombinasi dan timing. Dengan cara ini, grup membangun waktu reaksi ke perintah vokal.

Latihan tas boneka / meninju
Untuk mengetahui jangkauan, seseorang harus melatih jangkauan mereka dan dapat mengetahui apa yang harus dilakukan waktu. Dampak fisik terhadap boneka atau karung tinju (bahkan karung tinju hidup yang nyata) membantu tubuh untuk memahami seperti apa rasanya. Melalui pemahaman itu, tubuh membangun respons otomatis dalam mengetahui cara menyampaikan teknik dengan kekuatan di belakangnya.

Formulir
Banyak Artis Bela Diri yang fokus pada aspek pertempuran sering mengabaikan bentuk mereka. Ini adalah kesalahan besar jika mereka ingin menyempurnakan waktu mereka. Bentuk pada dasarnya adalah kisah pertempuran yang sedang berlangsung. Sifat bentuk yang dapat diprediksi memungkinkan seniman untuk fokus pada pengembangan kontrol atas tubuh Anda sendiri. Jika Anda mempelajari seni internal, Anda tahu bahwa energi tidak diciptakan atau dihancurkan. Itu datang dari sekitar kita untuk dimasukkan ke dalam teknik. Komponen yang paling kuat untuk menghasilkan kekuatan bukanlah otot kita, tetapi pernapasan kita. Mempelajari cara mengatur waktu pernapasan Anda dengan gerakan akan menghasilkan serangan atau pertahanan yang jauh lebih kuat.

Perdebatan
Sparring kapan saja, bahkan sparring point, membantu membangun timing. Banyak yang mengikuti seni bela diri campuran sering menolak point-sparring karena tujuannya hanya untuk mencapai target, tidak harus memberikan teknik. Jadi Anda belajar cara mendekat cukup untuk menyerang tetapi Anda menahan diri dan itu bisa mengakibatkan hasil yang mematikan dalam situasi nyata.

Apa yang dilakukan perdebatan, adalah membantu membangun respons Anda terhadap orang yang sebenarnya di lingkungan yang aman dan terkendali. Ketidakpastian lawan adalah apa yang akan membantu menyatukan semua latihan di atas dalam praktik.

Dimungkinkan untuk menyempurnakan pengaturan waktu Anda tanpa berfokus pada masing-masing masteries yang berbeda di atas. Namun, jika Anda menghabiskan waktu dalam pelatihan untuk fokus pada setiap area di atas, Anda akan menemukan bahwa penyempurnaan waktu Anda akan menjadi lebih mudah dan lebih alami.

Petunjuk Video: cara mudah membangkitkan tenaga dalam (buat pemula) (April 2024).