Tips Agar Tetap Aktif Selama Musim Dingin

• April 23, 2024

Tetap aktif selama bulan-bulan musim dingin terkadang sulit bagi keluarga. Musim dingin biasanya menyambut tikar untuk tetap hangat di dalam dan menonton banyak televisi. Selama waktu ini orang biasanya mendapatkan antara 5 hingga 10 pound selama musim dingin - karena aktivitas mereka biasanya menurun. Ini adalah fakta yang telah terbukti bahwa jika Anda tetap aktif selama setidaknya 1-2 jam sehari, makan makanan yang lebih sehat dan daging yang lebih ramping Anda tidak akan mendapatkan keuntungan tetapi beberapa kilogram. Lihatlah kiat-kiat yang dijamin dapat menjaga pound untuk seluruh keluarga.

Kegiatan musim dingin untuk kegiatan di luar ruangan yang akan membuat keluarga tetap aktif adalah bermain ski, naik eretan, seluncur es, kereta luncur salju, dan perkelahian bola salju. Semua kegiatan ini membuat waktu berlalu musim dingin bermanfaat bagi semua keluarga. Lagipula, siapa yang tidak suka pertarungan bola salju yang bagus? Dan belum lagi mereka memungkinkan keluarga untuk mengurangi berat badan sambil bersenang-senang.

Kegiatan musim dingin untuk di dalam ruangan sedikit lebih kreatif dan mengharuskan keluarga untuk benar-benar bekerja sama. Beberapa kegiatan dapat termasuk menyalakan radio dan menggerakkan tubuh-tubuh itu. Kegiatan lain dapat termasuk permainan papan, permainan kartu, dan permainan video. Favorit saya adalah membersihkan rumah dengan twist. Anda dapat menambahkan musik atau gerakan khusus saat membersihkan yang akan menambah kehilangan kalori Anda. Anda dapat memberi tahu semua orang bahwa siapa pun yang membersihkan tercepat akan dihadiahi item atau pengalaman pilihan. (Tag laser, buku / majalah, atau bahkan titik yang dapat digabungkan untuk pilihan selanjutnya)

Kebiasaan makan selama musim dingin bisa sedikit rumit sehingga Anda harus kreatif. Persiapkan camilan sehat dan sedikit makanan penutup. Dorong seluruh keluarga untuk mengambil keuntungan dari tetap aktif selama musim dingin. Jadilah kreatif dengan memasang tema untuk minggu ini untuk setiap kegiatan musim dingin di dalam atau luar ruangan. Juga, biarkan putri Anda menghasilkan buah atau sayuran pilihan setiap hari untuk mendorong keterlibatannya. Dan sementara Anda mendorong pilihan makanan sehat cobalah beberapa item bebas gula seperti coco bebas gula; sirup bebas gula; gula bebas permen dan kue dan kue gula gratis.

Jadi rangkul musim dingin sebagai waktu yang tepat untuk fokus pada peluang kebugaran dan kesehatan. Musim dingin juga bisa dipandang sebagai peluang besar bagi keluarga untuk terikat. Nikmati musim dingin Anda dan nikmati kesempatan untuk menjadi kreatif sebagai keluarga.

Langsung, Tertawa dan Cinta
“Membuat perbedaan di dunia satu orang pada satu waktu”

Petunjuk Video: Tips agar tidak mudah sakit saat musim hujan (April 2024).