Mengapa Gadis Perlu Tidur Lebih Banyak?

• April 18, 2024

Tidur, ada yang bilang 8-10, ada yang bilang 6-8 dan ada yang bilang 3-6. Apa yang kita bicarakan? Jumlah jam orang mengatakan bahwa diperlukan untuk memulai hari mereka. Namun, masalah terbesar kita adalah kurang tidur.

Selama bertahun-tahun tubuh kita telah melakukan penyesuaian yang diperlukan untuk bisa melewati hari itu. Hari-hari kami terdiri dari pengambilan keputusan besar dan multitasking dalam jumlah sedikit tidur.

Dari yang termuda hingga yang tertua, kami tidak berfungsi dengan baik tanpa tidur yang cukup. Kurang tidur bagi kita mengganggu penilaian kita, koordinasi kita, dan terkadang waktu reaksi kita.

Sesuai dengan jumlah multitasking yang terjadi dalam satu hari untuk seorang gadis. Kami punya sedikit masalah. Dibutuhkan banyak kekuatan otak untuk melakukan banyak tugas. Seperti yang Anda ketahui, kekuatan otak mendapatkan sumber energinya melalui makanan dan tidur. Kurangnya keduanya menciptakan masalah.

Segala macam hal menarik mungkin terjadi, tidak disengaja, namun tetap terjadi. Mengasuh anak menjadi kreatif sekaligus menantang sekaligus. Anak Anda mungkin menjadi rewel, murung, dan / atau argumentatif. Kesabarannya mungkin menjadi sedikit tipis serta kemampuannya untuk fokus. Tantrums bisa menjadi sahabatnya dan menendang tendangan sampingnya.

Ini harus ditangani dengan cara yang kreatif dan pengertian. Silakan pertimbangkan makanan ini untuk dipikirkan. Cewek multitask lebih baik daripada cowok. Dengan mengingat perspektif itu, Anda bisa memahami mengapa frustrasi anak perempuan jauh lebih tinggi daripada anak laki-laki. Kurangnya tidur untuk anak perempuan membuat sulit untuk mengatasi keterampilan hidup.

Tidur adalah salah satu hal yang memicu otak, makanan seperti yang Anda tahu adalah yang lain. Karena itu, kita cenderung melakukan banyak tugas dengan menggunakan kekuatan otak dalam jumlah besar. Karena otak rata-rata membutuhkan waktu yang cukup untuk istirahat dan berkumpul kembali. Kita harus menyediakan waktu untuk keduanya saat kita tidur.

Apa arti semua ini bagi putri Anda? Ketika dia sepertinya dia lebih crankier dari biasanya. Atau ketika sepertinya tidak ada yang cocok untuknya hari itu. Berikut ini beberapa kiat pengasuhan yang kreatif untuk dicoba:

• Minta dia tidur sebentar (tutup matanya sebentar)
• Dudukkan dia untuk waktu yang tenang
• Beri dia kegiatan yang menyenangkan atau konyol
• Sarankan sesuatu yang akan mengalihkan pikirannya dari berbagai hal

Langsung, Tertawa dan Cinta
“Membuat perbedaan di dunia satu orang pada satu waktu”

Petunjuk Video: 5 Penyebab Insomnia ( susah tidur) yang Perlu Anda Hindari (April 2024).