Makanan Terburuk Untuk Batu Ginjal
Jika Anda pernah memiliki batu ginjal, Anda tahu betapa menyakitkannya itu. Gelombang rasa sakit yang membara di tulang rusuk dan punggung bagian bawah Anda itu tak terlupakan dan tak tertahankan, membuat Anda rela melakukan apa saja untuk menghindari perasaan seperti itu lagi.

Ada empat jenis batu ginjal, dan bagian penting untuk menghindari kekambuhan adalah mengetahui jenis apa yang Anda miliki. Namun, bahkan jika Anda tidak tahu jenis batu spesifik Anda, Anda dapat mengurangi peluang mengembangkan batu lain dengan menurunkan konsumsi makanan berikut:

Alkohol

Alkohol pada dasarnya adalah neuro-toksin, dan mengeluarkannya dari tubuh adalah kerja keras untuk ginjal dan hati Anda. Alkohol juga berfungsi sebagai diuretik, menyebabkan Anda buang air kecil lebih sering dan membuat Anda dehidrasi dalam proses (yang merupakan faktor yang berkontribusi besar untuk mengembangkan mabuk). Mengurangi atau menghilangkan konsumsi alkohol Anda sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Kafein

Meskipun secangkir kopi pagi itu adalah pilihan yang baik, mengonsumsi terlalu banyak kafein tidak baik bagi tubuh. Kafein adalah diuretik lain yang dapat membuat Anda dehidrasi dengan membuat Anda buang air kecil lebih sering. Pastikan Anda minum banyak air di samping semua kopi itu. Lebih baik lagi, hentikan kebiasaan kafein Anda dengan minuman tanpa kafein. Ginjal Anda akan berterima kasih untuk itu!

Oksalat

Ada sekelompok makanan tertentu yang mengandung oksalat - molekul yang dapat mengikat kalsium untuk membentuk dasar batu ginjal. Mereka ditemukan di banyak sayuran dan buah-buahan segar, coklat, lada hitam, dan kacang-kacangan. Pria tampaknya lebih terpengaruh oleh cokelat, kacang-kacangan, dan lada, sementara wanita lebih sering memiliki masalah dengan sayuran hijau. Beberapa makanan yang mengandung oksalat tertinggi adalah almond mentah, bit hijau, okra, selai kacang, kacang tanah, rhubarb, cranberry, dan bayam.

Garam

Terlalu banyak natrium dapat menyebabkan banyak masalah bagi tubuh Anda. Tidak hanya meningkatkan tekanan darah dan melemahkan tulang dengan menyebabkan Anda kehilangan kalsium, itu membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena batu ginjal. Makanan olahan biasanya cukup tinggi natrium, dan begitu pula makanan cepat saji. Makan makanan segar dan alami sangat membantu. Jika Anda harus makan makanan olahan, hindari apa pun dengan lebih dari 300 mg natrium per sajian, dengan tujuan total harian tidak lebih dari 2.300 mg.

Selain mengurangi konsumsi makanan tertentu, sangat penting untuk minum air putih yang cukup. Idealnya, Anda harus minum air yang cukup untuk mengisi kandung kemih Anda setiap dua hingga tiga jam di siang hari untuk memungkinkan tubuh Anda membuang limbah dengan efektif. Jika Anda aktif dan menghabiskan waktu di cuaca panas, Anda perlu minum lebih banyak lagi.

Mengonsumsi makanan yang kaya akan makanan "ginjal sehat" sambil memperhatikan konsumsi makanan bermasalah adalah pertahanan nomor satu Anda melawan batu ginjal dan Penyakit Ginjal Kronis. Tubuh Anda akan berterima kasih untuk itu!

Petunjuk Video: Ditipu Bakal Tumbuh Lagi, Hampir Semua Warga Desa Ini Menjual Ginjalnya (Maret 2024).