Tuliskan Apa yang Ingin Anda Ingat
Minggu lalu saya menulis bahwa memori tidak berubah seiring bertambahnya usia. Namun, faktor-faktor tertentu seperti stres, disorganisasi, masalah kesehatan dan kelelahan dapat memengaruhi daya ingat kita di segala usia. Menurut Janet Fogler dan Lynn Stern dalam buku mereka Meningkatkan Memori Anda: Cara Mengingat Apa yang Anda Mulai Lupa hampir semua orang dapat meningkatkan ingatan mereka dengan pelatihan dan latihan.

Sejujurnya, saya baru saja mulai mempercayai ingatan saya dan merasa nyaman menjalani hari saya tanpa daftar pekerjaan yang harus saya lakukan. Sekarang saya hanya membuat daftar untuk proyek yang rumit, masih saya percaya menuliskan semuanya adalah cara nomor satu untuk diingat. Setelah Anda membuat daftar, Anda tidak perlu lagi mengingat apa pun. Daftar ini mengingat untuk Anda.

Simpan daftar di buku catatan atau kalender khusus

Daftar tugas harian akan membuat Anda tidak baik jika Anda tidak dapat menemukannya. Jika Anda harus daftar item yang ditulis di bagian belakang amplop dan catatan tempel yang tersebar di seluruh kantor dan rumah Anda, akan sulit untuk melacak daftar ketika Anda membutuhkannya. Notebook khusus atau perencana harian Anda adalah pilihan yang jauh lebih baik.

Simpan pulpen

Jadi Anda ingat sesuatu yang perlu dilakukan. Anda memiliki buku catatan Anda, tetapi tidak dapat menemukan pena. Pada saat Anda menemukannya, Anda sudah lupa apa yang ingin Anda tulis. Meskipun saya tidak lagi melakukan daftar pekerjaan harian, saya masih menyimpan jurnal dan membuat daftar untuk dua hobi favorit saya. Dan di masing-masing buku catatan itu (saya sedang melihat salah satunya sekarang) saya telah menyelipkan pena yang khusus untuk proyek itu. Saya tidak perlu membuang waktu ketika mood melanda. Jika suatu ide datang kepada saya, saya selalu siap untuk menuliskannya. Gagasan cepat berlalu, Anda harus menangkapnya saat muncul atau hilang selamanya.

Bawalah buku catatan / kalender dan pulpen Anda ke mana-mana

Ini adalah tip yang saya pelajari selama sesi pelatihan Franklin / Covey bertahun-tahun yang lalu. Hal-hal yang ingin Anda ingat muncul sepanjang waktu, jadi lebih baik untuk selalu siap.

Jika suatu hari Anda lupa kalender atau buku catatan dan Anda menuliskan sesuatu di selembar kertas terpisah, cukup jepitkan ke dalam buku catatan Anda nanti. Simpan semuanya di satu tempat dan beban perasaan seperti Anda harus ingat banyak hal dihilangkan.

Tidak bisakah saya menyimpan daftar di ponsel atau online?

Tentu saja! Meskipun saya selalu menulis daftar pekerjaan harian saya, Daftar Kehidupan saya sudah online selama tujuh tahun — sampai 43things.com menutup toko. Jadi saya pribadi merasa lebih aman menuliskan beberapa hal. Ponsel mati dan koneksi internet turun, tetapi pena dan kertas tidak pernah mengecewakan saya.



Petunjuk Video: AYAH KU KIRIMKAN DOA Parodi Upin Ipin ( Sedih Banget ) (Oktober 2020).