Yoga Memanggil! Apakah saya mendengarkan?
Ini adalah saat di mana Anda berolahraga di daftar Anda. Saya mencari sesuatu yang baru untuk dicoba karena saya hanya bisa mencurahkan 20 hingga 30 menit sehari untuk latihan yang fokus. Sekarang ingatlah, saya sedang mencari latihan yang akan membuat tubuh saya bergerak untuk mengurangi kalori. Namun, roh saya terus mengirim meditasi dan yoga.

Bagi saya, meditasi dan yoga berarti saya harus duduk diam untuk jangka waktu tertentu dan atau menggerakkan tubuh saya pada kecepatan yang lebih lambat yang saya inginkan. Ini bukan hal yang buruk, hanya saja selama bertahun-tahun, saya selalu mendapatkan hasil yang bagus ketika saya menjaga tubuh saya bergerak. Saya mulai menyadari bahwa saya tidak bisa terus menggedor tubuh saya dengan berlari dan melompat ke mana-mana. Lututku tidak lagi menyukai kegiatan ini.

Yoga dan Peregangan untuk Kecantikan Etnis

Kami mengunjungi bibi saya yang berusia 94 tahun dan di rak bukunya ada buku tentang Yoga dan Peregangan. Pesan? Apa yang saya sadari adalah bahwa Yoga lebih dari sekadar serangkaian gerakan dan pernapasan. Anda benar-benar bisa menjadi individu yang sangat kencang ketika Anda menerapkan teknik yang digunakan dalam Yoga.

Ketika saya memulai penelitian saya untuk belajar lebih banyak tentang apa yang saya pertimbangkan sebagai bentuk latihan baru, saya menemukan seorang pria muda bernama Keith Mitchell. Dia adalah mantan pemain sepak bola yang terluka bermain olahraga yang dia cintai dan membuat permainan yang dia gunakan selama lebih dari 10 tahun. Kali ini dia tidak bisa bergerak setelah dipukul.

Selama rehabilitasi, ia dikenalkan dengan meditasi dan Yoga. Dia mengatakan itu menyelamatkan hidupnya. Dengan latihan Yoga dan meditasi, ia beralih dari tidak mampu bergerak, menjadi memegang berat tubuhnya sendiri sambil berpose di dua tangan. Saya tidak siap untuk segala jenis berdiri tangan, apalagi memegang berat badan saya sambil berpose di dua tangan.

Apa yang bisa saya katakan adalah seberapa jauh lebih baik saya merasa dari melakukan gerakan peregangan yang disengaja dan dihitung. Saya tidak merasa terburu-buru atau cemas.

Permulaan Etnis Yoga

Ada berbagai gaya Yoga dan mungkin membantu mengetahui bahwa Yoga berawal di dunia orang-orang Etnis. Ini paling dikenal sebagai produk India. Namun, Yoga memiliki ikatan dengan semua negara etnis utama, terutama Afrika dan Masyarakat Adat Amerika. Bikram Yoga, Hatha Yoga dan apa yang dikenal sebagai Power Yoga adalah semua bentuk yoga yang dipraktikkan di seluruh dunia.

Yoga sudah ada sejak 10.000 tahun yang lalu dengan pose-pose indah ditemukan di Vedic Scrolls.

Manfaat Yoga

Di dalam Veda ada ungkapan yang dikenal sebagai ‘Mencengkeram Pikiran ke Kebenaran Tertinggi.’ Dikatakan bahwa pencerahan terjadi, di mana chakra Anda - pusat energi tubuh - disejajarkan. Yoga tidak hanya membangkitkan kita ke alam semesta di dalam dan di sekitar kita, tetapi juga memberikan serangkaian latihan yang bila dilakukan dengan benar memungkinkan Anda membakar lemak dan mengencangkan tubuh Anda pada saat yang bersamaan.

Saya memulai perjalanan saya ke dunia Yoga. Mari berharap saya menemukan penghiburan dan ketabahan dalam duduk diam untuk jangka waktu tertentu dan berkomunikasi dengan kesatuan.

Itu untuk minggu ini, Jika Anda suka apa yang Anda baca, bagikan dengan teman. Jangan sampai mengunjungi forum Ethnic Beauty.


Didedikasikan untuk Kecantikan Anda

Situs web Juliette
//www.nyrajuskincare.com

Petunjuk Video: Bunga Citra Lestari - Cinta Sejati (OST. Habibie & Ainun) | Official Video (Maret 2024).